豊中あらき整骨院

腱鞘炎

こんな症状はありませんか？

上記の症状にあてはまるものが多ければ、腱鞘炎の可能性が高いでしょう。
放置していると症状が進行して関節が固まってしまいます。関節が固まると自由に伸ばせなくなるでしょう。悪化する前に、お早めに豊中市のあらき整骨院までご相談ください。

腱鞘炎になる原因は？

腱鞘炎の原因は、一言でいえば手指の使い過ぎです。近年特に多い原因はスマートフォンの酷使です。手指が痛くなるだけでなく、指の曲げ伸ばしをする時カクンとばね指になってしまいます。
スマートフォンに限らず、手首に負担のかかりやすい作業をする機会が多ければ、腱鞘炎になるリスクがあります。

例えば

・子育てで子供を抱っこする機会が多い
・ピアノなど楽器を長時間使う
・間違ったフォームでスポーツをしている（投球など）
・パソコンでキーボードを使用する

上記の例は、回数や時間を重ねると腱鞘炎のリスクが出てきます。
更年期の女性や妊婦さんで腱鞘炎になるお客さんも多いですが、これは女性ホルモンが深く関わっているからです。

腱鞘炎に気づいた場合の対処法

もしかして腱鞘炎かな？と自覚症状があれば、軽度のうちに対処しておくと、症状の進行を防げるでしょう。
腱鞘炎の初期であれば、指や手首を冷やすのがおすすめです。氷で冷やすといいでしょう。
始めのうちは、まだ炎症しているため不快感が出ます。炎症の熱をとるために冷やすと症状も緩和します。
持病が特になく、腱鞘炎の痛みや腫れがひどくない場合は、セルフケアでも治る場合があります。
痛みや腫れが2週間以上続く場合には、我慢せず豊中市のあらき整骨院までご相談ください。

腱鞘炎を予防するには

手首や指の使い過ぎで腱鞘炎になるため、使い過ぎない事が第一の予防法です。

・手首や指を使い過ぎない
・こまめに休憩を入れて休ませる
・ストレッチをして関節をほぐす
・スポーツでは正しいフォームを心がける
・スマートフォンは片手操作ではなく両手を使う
・育児をしている女性は家族と分担して負担を和らげる

ぜひ上記の予防法を実践してくださいね。

料金表

※当院では上記の料金以外の追加治療費は一切ございません。回数券やプリペイドカードなどの販売もございませんので安心価格でご利用頂けます。

営業時間	月	火	水	木	金	土	日･祝
8:00 - 12:30	〇	〇	〇	〇	〇	〇	×
15:00 - 21:00	〇	〇	〇	〇	〇	×	×

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