首の可動域が狭いと全身に悪影響が出る理由
このようなことでお悩みではありませんか?
- 首を左右に振り向くのがつらい
- 上を見上げたり下を向いたりすると痛みがある
- 首から肩にかけて重だるさを感じる
- デスクワーク中に首がすぐ疲れる
- 頭痛やめまいが頻繁に起こる
- 肩や腰にまで不調が広がっている
上記のような症状でお悩みの方は、豊中市の豊中あらき整骨院までお気軽にご相談ください。首の可動域制限を改善し、全身の健康を取り戻せるよう、整体師・柔道整復師・理学療法士としての知識を活かし、しっかりサポートさせていただきます。

首の可動域が狭いとは?
首の可動域が狭いとは、本来スムーズに動かせるはずの首の動作(前後屈、左右回旋、左右側屈)が制限されている状態を指します。
例えば、左右を振り向こうとした時に動きが止まってしまったり、後ろを見ようとすると強い痛みや張りを感じるような状態です。単に「首が固い」と感じるだけでなく、全身にさまざまな不調をもたらす要因となります。
首の可動域が狭くなる原因と症状
首の可動域が制限される主な原因は以下の通りです。
・長時間のデスクワークやスマートフォン使用による姿勢不良
・加齢による頸椎や筋肉の柔軟性低下
・運動不足やストレッチ不足
・過去の交通事故や外傷の後遺症
・枕や寝具の不適合
<典型的な症状>
・首の痛みやこり感
・肩こりの悪化
・頭痛やめまい
・集中力の低下
・猫背や姿勢不良
・腰や背中の不調への波及
このように、首の可動域の低下は単なる首の問題にとどまらず、全身に影響を及ぼします。
首の可動域が狭いと全身に悪影響が出る理由
首は頭部を支える大切な部位であり、多くの神経や血管が通っています。そのため可動域が制限されると、次のような悪影響が出ます。
◆血流障害:首や肩の筋肉が硬直することで血流が悪くなり、頭痛・眼精疲労を引き起こす。
◆神経圧迫:神経が圧迫されることでしびれやめまいが生じる。
◆姿勢悪化:首が動きにくいことで猫背や反り腰になり、腰痛や肩こりを悪化させる。
◆全身疲労:呼吸が浅くなり、自律神経や内臓の働きに影響することもある。
つまり、首の可動域が狭まると「体の軸」が不安定になり、全身の不調につながるのです。
首の可動域改善に向けた施術
当院では、首の可動域を改善し全身の不調を解消するために、以下の施術を行っております。
1、手技療法(整体)
・硬直した筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。
・骨格の歪みを整え、首の可動性を高めます。
2、温熱療法・電気療法
・筋肉の緊張を和らげ、炎症や痛みを軽減します。
3、運動指導
・柔道整復師や理学療法士の視点から、日常生活で行えるストレッチやエクササイズを指導。
・正しい姿勢習慣を身につけて再発予防につなげます。
4、生活習慣アドバイス
・枕の高さや寝具の改善、デスクワーク時の姿勢調整などを丁寧にお伝えします。
豊中市の地域に根差した整骨院として、症状の改善だけでなく「再発しにくい体づくり」を目指してサポートいたします。
最後に:
首の可動域が狭いことは、首や肩の痛みだけでなく、頭痛・めまい・腰痛など全身に悪影響を及ぼす大きな要因です。原因を正しく見極め、整体師・柔道整復師・理学療法士としての専門的な施術を受けることで、改善と再発予防が可能です。
豊中市で首の可動域の狭さや不調にお悩みの方は、ぜひ一度豊中あらき整骨院へご相談ください。あなたの生活の質を高め、快適に過ごせる体づくりを全力でサポートいたします。