豊中あらき整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

このような症状でお困りの方は、ぜひ豊中市の「豊中あらき整骨院」にご相談ください。

肩が上がらないという症状は、確かに五十肩（肩関節周囲炎）であることが多いですが、それ以外にもさまざまな原因が潜んでいることをご存知でしょうか？
当院では、丁寧な問診と検査で本当の原因を見極め、適切な施術で根本から改善を目指します。

「肩が上がらない」症状の代表的な原因とは？

肩が上がらないと聞くと、まず「五十肩」を思い浮かべる方が多いと思います。確かに40代以降に多くみられる症状ですが、実は次のような他の原因もあります。

代表的な原因一覧

◆五十肩（肩関節周囲炎）
　関節周囲の組織に炎症が起こり、痛みと可動域制限が起こる

◆腱板損傷（インピンジメント症候群）
　肩の腱が擦れたり断裂することで動作時に強い痛みが出る

◆石灰沈着性腱板炎
　肩腱板に石灰が沈着し、激痛や運動制限を引き起こす

◆頚椎症性神経根症
　首の神経が圧迫され、肩や腕にしびれや痛みが出る

◆肩鎖関節の障害
　肩の前側の関節に負担がかかり、動きに支障が出る

◆胸郭出口症候群
　神経や血管が圧迫されて、腕や肩に違和感やしびれが出る

これらのうち、どの原因に該当するかによって施術方法は大きく変わります。間違った自己判断によるストレッチや体操は、かえって症状を悪化させる可能性があるため注意が必要です。

「肩が上がらない」症状のセルフチェックポイント

以下のような動作を行ってみて、痛みや可動域制限があるかどうか確認してみましょう。

・腕を横から耳の横まで真っ直ぐ上げられるか？

・後ろに手を回して、背中に触れるか？

・肩を回すと痛みやゴリゴリ音がするか？

・肩より上に荷物を持ち上げられるか？

このようなチェック項目で1つでも当てはまる場合は、早めに専門的な評価を受けることをおすすめします。

豊中市の皆さまへ｜当院の施術の特長

豊中あらき整骨院では、肩の痛み・可動域制限にお悩みの方に対して、下記のような施術を行っております。

当院の主な対応内容

◆丁寧なカウンセリングと検査
　痛みの原因が五十肩なのか、他の疾患なのかを見極めるため、姿勢や可動域、神経反射までチェックします。

◆深層筋アプローチ
　マッサージでは届かない深層筋へアプローチし、血流改善と筋緊張の緩和を図ります。

◆関節モビリゼーション
　固まった関節の可動域を安全に広げ、動かせる肩を取り戻します。

◆姿勢・体のバランス調整
　肩が上がらなくなる根本原因として、猫背や骨盤の傾きが関与しているケースもあります。全身のバランスを調整します。

◆日常生活でのアドバイス
　自宅でできるセルフケアやストレッチ方法、注意点を丁寧にお伝えします。

再発防止のために大切なこと

「肩が上がらない」症状は、放っておくと痛みが慢性化したり、関節が固まってしまう「拘縮」を招くこともあります。

また、豊中市にお住まいの方の生活スタイルでは、以下のような点が関係している場合もあります。

豊中市でよくある生活習慣例

●パソコン作業中心のデスクワーク

●育児による片手抱っこや荷物の持ち運び

●スマートフォンの長時間使用

●スポーツ（ゴルフ、テニスなど）による肩の酷使

このような日常のクセや動作パターンが肩への負担を蓄積させているのです。症状が落ち着いてからも、正しい体の使い方を身に付けることが大切です。

まとめ

「肩が上がらない＝五十肩」と自己判断している方も多いですが、実は肩の症状には多くの原因が考えられます。

豊中市にある当院「豊中あらき整骨院」では、ただのマッサージではない、本質的な原因にアプローチする施術を行っております。

肩が思うように動かない、痛みが取れないとお悩みの方は、お一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。

地域密着型の整骨院として、豊中市にお住まいの皆さまの健康をサポートできるよう、スタッフ一同心を込めて対応させていただきます。

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みをお持ちの方は、豊中市にある【豊中あらき整骨院】までお気軽にご相談ください。
反り腰が原因となっている腰痛は、骨盤の歪みや姿勢のクセと深い関係があります。
当院ではその根本原因に着目し、丁寧なカウンセリングと専門的な施術で改善へと導きます。

反り腰が原因の腰痛とは？

反り腰とは、骨盤が前傾しすぎることにより、腰椎の前弯（S字カーブ）が過度に強くなってしまっている状態を指します。

この姿勢になると腰に大きな負担がかかり、筋肉や関節にストレスがかかって痛みが発生しやすくなります。
特に以下のような方に多くみられます。

◆デスクワーク中心の生活をしている

◆妊娠・出産後の骨盤ケアが不十分

◆運動不足による筋力低下（特に腹筋と臀部）

◆ヒールの高い靴を頻繁に履く

反り腰によって起こる腰痛は、腰そのもののトラブルではなく「姿勢の崩れ」が原因であることが多くあります。
そのため、湿布や一時的なマッサージだけでは根本改善に至らないケースが多くみられます。

骨盤の関係

反り腰と骨盤の関係は非常に密接です。骨盤が前に傾きすぎる（前傾）と、背骨全体のバランスが崩れ、特に腰椎にかかる負荷が増加します。

骨盤が前傾する原因には以下のようなものがあります

　◆腹筋・臀部の筋力低下

　◆姿勢のクセ（猫背・片足重心など）

　◆出産後の骨盤の不安定さ

　◆長時間の座り姿勢によるインナーマッスルの弱化

骨盤が前傾し、腰椎が反りすぎると、周辺の筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなります。これにより、筋肉のコリや神経の圧迫が起こり、腰痛が慢性化しやすくなるのです。

豊中あらき整骨院での反り腰・骨盤矯正の施術について

豊中市にある豊中あらき整骨院では、反り腰による腰痛に対して、骨盤からのアプローチを重視した施術を行っています。

施術の流れ

1.骨盤矯正・姿勢矯正
　前傾した骨盤を正常な位置に戻し、腰への負担を軽減します。

2.筋肉バランスの調整
　 腹部・背中・臀部など、姿勢維持に関わる筋肉を整えます。

3.ストレッチ・可動域改善
　硬くなった股関節や背中周辺を柔軟にし、動きやすい身体へ。

4.体幹トレーニング指導
　再発防止のため、インナーマッスルの強化もサポート。

骨盤を正しい位置に戻し、バランスのとれた姿勢を維持できるようになることで、腰痛の軽減だけでなく、見た目の美しさや日常生活の快適さも向上します。

豊中市の皆様へ：反り腰は放置しないで！

反り腰による腰痛は、放置すればするほど悪化し、次第に他の不調も引き起こすことがあります。
たとえば、首や肩のコリ、頭痛、膝への負担、下半身太りなど、全身への影響が連鎖的に出ることもあります。

こんな症状が現れたら、要注意です

　◆腰に常にハリや突っ張り感がある

　◆足がむくみやすく、冷えやすくなった

　◆座っているだけでも腰が疲れる

　◆整体やマッサージに行ってもすぐ戻る

これらは骨盤の歪みが原因かもしれません。

日常生活でできる反り腰対策

当院の施術に加え、日常生活でのセルフケアも非常に大切です。
豊中市にお住まいの方が取り組みやすい反り腰対策をいくつかご紹介いたします。

◆椅子に座るときは骨盤を立てて座る
　→ クッションなどでサポートしてもOK。

◆仰向けで膝を立てて骨盤を床に押し付けるようにする「骨盤リセット運動」
　→ 朝や寝る前に1日5分でOK。

◆ヒールの高い靴を控える
　→ 骨盤の前傾をさらに助長する恐れがあります。

◆体幹を鍛える軽い運動（プランクなど）
　→ 正しい姿勢を維持する筋力が養われます。

無理なく継続できる範囲から始め、習慣化していくことが改善の近道です。

まとめ

反り腰が原因の腰痛は、見た目には気づきにくい骨盤の歪みや筋力バランスの乱れから起こることが多くあります。
特に豊中市でデスクワークが多い方や、育児・家事に追われる方、運動不足が続いている方には注意が必要です。

豊中あらき整骨院では、反り腰や骨盤の歪みによる腰痛に対し、専門的な知識と技術で対応しております。
丁寧なカウンセリングと的確な施術で、豊中市の皆様の健康的な生活を全力でサポートいたします。

「マッサージで良くならない腰痛」や「姿勢が気になる方」は、ぜひ一度当院へご相談ください。
腰痛の根本原因を突き止め、再発しない身体づくりを一緒に目指してまいりましょう。