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日本古来から伝承した
野口整体認定院
たった1回の施術で効果を実感
※予約制で夜21時まで対応。お子様連れ大歓迎。
営業時間 日・祝
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Blog記事一覧 > 未分類 | 豊中市あらき整骨院|肩こり・腰痛専門の記事一覧

子どもの足の成長に必要な「正しい靴選び」と歩き方指導

2025.08.15 | Category: 未分類

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 子どもが靴を嫌がってすぐ脱いでしまう
  • 歩き方がぎこちなく、よくつまずいたり転んだりする
  • 靴底の片側ばかりがすり減っている
  • 土踏まずがなく、ペタペタと足音を立てて歩く
  • 外反母趾や内股歩きが気になる
  • O脚・X脚のような脚の形が気になる

上記のようなお悩みがある方は、豊中市の「豊中あらき整骨院」にぜひご相談ください。お子さまの健やかな足の成長をサポートするために、靴選びから歩き方の指導まで、的確なアドバイスと施術を行っております。



子どもの足の成長に「正しい靴選び」が重要な理由

子どもの足は柔らかく、成長とともに骨格や筋肉が形成されていきます。そのため、足の成長段階で「適切でない靴」を履かせてしまうと、将来的に以下のようなトラブルを引き起こす可能性があります。

・外反母趾や偏平足

・足首や膝への負担

・姿勢の悪化やバランス能力の低下

・疲れやすくなる

・歩行異常(内股・ガニ股・すり足歩きなど)

足は“身体の土台”とも言われるほど大切な部位です。成長期の靴選びには慎重さが必要であり、豊中市でもお子さまの足の不調が原因で来院される方は少なくありません。

正しい靴選びのポイント

では、どのような基準で靴を選ぶのが良いのでしょうか?豊中あらき整骨院では以下のポイントを基準に保護者の方にアドバイスしています。

◆サイズが合っているか
・つま先に5〜10mmの余裕がある
・足幅(ワイズ)に合っている
・踵がしっかりフィットしている

◆構造の確認
・踵(ヒールカウンター)が硬くしっかりしている
・靴底は適度な弾力があり、ねじれにくい
・足の指が自由に動かせる設計

◆着脱のしやすさ
・マジックテープやゴムひもなど、自分で履きやすい構造
・靴全体が軽量であること

◆こまめなサイズチェック
・3ヶ月〜半年に一度はサイズを見直す
成長の早い時期は足の形状も変化しやすいため、定期的な靴の見直しが必要です。特に豊中市では活発に動くお子さまが多いため、靴の劣化も早くなりがちです。

歩き方指導で将来の姿勢を守る

正しい靴選びとセットで重要なのが、「歩き方の指導」です。間違った歩き方が癖づくと、将来的に姿勢の崩れや膝・腰への負担につながります。

チェックすべき歩き方のサイン

●足を引きずって歩く

●片足だけが内側・外側に傾いている

●肩が左右どちらかに傾いている

●つま先が外を向いている、または内股

こういった歩行の癖は、見逃されがちですが、骨格や筋肉のアンバランスが原因であることも多く、当院では歩き方の動画分析や足裏の圧力測定なども行っております。

当院で行うサポート内容

豊中市の豊中あらき整骨院では、お子さまの健やかな発育のために次のようなサービスを提供しています。

・足の形状と骨格のチェック

・姿勢や歩行の専門的な評価

・靴選びの具体的アドバイス(ブランド・モデルも紹介)

・歩行改善のためのストレッチ・トレーニング指導

・必要に応じてインソールの作成や導入提案

豊中市の保護者さまからも「子どもが転ばなくなった」「姿勢が良くなった」といったお声をいただいております。

ご自宅でできる歩行・足ケアのポイント

●ご家庭でできる簡単な予防法もご紹介します。

●裸足でフローリングや芝生の上を歩かせる

●足の指でタオルをたぐり寄せるトレーニング

●足首のストレッチ(上下・左右に動かす)

●長時間の立ちっぱなしや合わない靴を避ける

これらを日常生活に取り入れることで、より健康な足の発育をサポートすることができます。

まとめ

子どもの健やかな成長には、骨格の発達に合わせた「正しい靴選び」と「歩き方の指導」が欠かせません。特に豊中市のような住宅地・公園の多い環境では、お子さまが活発に動く機会が多く、足や姿勢のトラブルに気づきやすい傾向があります。

豊中あらき整骨院では、単なる施術にとどまらず、靴や歩行に関する専門的な知識をもとに、未来を見据えたサポートをご提供しております。お子さまの足に少しでも気になる点があれば、どうぞお気軽にご相談ください。

痛みが出る前に!予防としての整骨院通院のすすめ

2025.08.01 | Category: 未分類

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 朝起きると首や肩に張りを感じることが多い
  • 長時間のデスクワークで腰に違和感がある
  • スポーツや育児、家事のあとに疲労感が残る
  • 「まだ我慢できるから大丈夫」と放置している
  • 同じ姿勢が続くとすぐに体がこわばる
  • 定期的に体をリセットしたいが、どこに通えばよいか迷っている

上記のようなことに心当たりがある方は、ぜひ豊中市の「豊中あらき整骨院」までお気軽にご相談ください。痛みが出てからでは遅いという事実、そして整骨院での“予防的通院”の重要性について、私たちは日々の施術を通して実感しております。



不調が出てからでは遅い?予防が注目される理由

私たち整骨院には、急性の痛みを訴える方が多く来院されますが、その多くが「もっと早く来ていればよかった」とおっしゃいます。痛みや違和感が出てからでは、回復に時間がかかってしまうことも少なくありません。

予防的通院が注目される背景

◆デスクワークやスマホ操作の増加
 現代人は長時間同じ姿勢で過ごす時間が増えており、筋肉や関節に過度なストレスがかかりやすくなっています。

◆ストレス社会による自律神経の乱れ
 精神的な緊張が続くことで、身体にも慢性的な緊張が生まれやすく、痛みの原因になります。

◆運動不足や姿勢不良の慢性化
 体のゆがみや筋力の低下は、気づかぬうちに不調を引き起こします。

こうした背景から、豊中市でも「まだ痛くないけど体のメンテナンスをしたい」という方が増えています。

整骨院での予防的施術とは?

「予防のための整骨院通院」と聞くと、違和感を持たれる方もいらっしゃるかもしれません。整骨院は、ケガや痛みの処置だけでなく、“未病”と呼ばれる段階にある不調へのアプローチも得意としています。

主な予防的アプローチ

・姿勢・骨盤のチェックと調整
・関節の可動域の改善
・筋肉の柔軟性向上と疲労回復
・生活習慣へのアドバイス
・ストレッチ指導やトレーニング提案

当院では、痛みが表面化する前に体のバランスを整え、日常生活における負担を軽減する施術を行っています。

予防通院で期待できる効果
豊中市にお住まいの皆さまが、整骨院を「痛くなった時に行く場所」から「健康を維持するための場所」として活用いただけるよう、以下のような効果を実感していただいています。

予防通院のメリット

・慢性的な肩こりや腰痛の発生を抑制
・姿勢の改善により見た目の印象がアップ
・体の柔軟性が上がりケガのリスクが減少
・スポーツや日常生活のパフォーマンス向上
・疲れにくい体質への改善
・季節の変わり目や天候の変化による不調への対処

定期的なメンテナンスは、美容院や歯科検診のように「予防的な健康習慣」の一環としてとらえることが大切です。

豊中市で整骨院を探すなら、豊中あらき整骨院へ

当院では、予防的観点からの施術にも力を入れており、痛みや不調が現れる前にしっかりと身体のケアを行うことを推奨しています。

当院が選ばれる理由

◆国家資格を持つ施術者による安心の対応
◆丁寧なカウンセリングと体の状態チェック
◆一人ひとりに合わせた施術プラン
◆骨格調整・筋膜リリース・電気治療など多彩な施術法
◆豊中市内でアクセス便利な立地
◆キッズスペース完備でお子様連れも安心

「整骨院はケガをした人が行くところ」というイメージを変え、日常的な健康管理のパートナーとして、多くの方にご利用いただいております。

どのくらいの頻度で通えばいいの?

予防的な整骨院通院の頻度は、その方の生活スタイルや体の状態により異なりますが、以下のような目安があります。

●月1〜2回:軽度な違和感、健康維持目的

●週1回:ストレスや体の疲れがたまりやすい方

●集中的ケア:症状が出る手前の段階や不調予備軍の方

初回カウンセリング時に現在の状態を詳しく確認し、最適な通院スケジュールをご提案いたします。

このような方に予防通院がおすすめです

●デスクワーク中心で慢性的なコリが気になる方

●子育てや介護などで体を酷使している方

●スポーツで体を頻繁に使う方

●姿勢が悪い、骨盤のゆがみが気になる方

●痛みがない状態をキープしたい方

豊中市でこのようなお悩みをお持ちの方には、ぜひ一度、豊中あらき整骨院の施術を体験していただきたいと思います。

まとめ

「痛みが出てからでは遅い」という意識を持ち、未然に不調を防ぐための整骨院通院は、これからの健康維持において非常に重要です。

豊中市で予防としての整骨院通院をお考えの方は、ぜひ「豊中あらき整骨院」へお越しください。私たちは地域の皆さまが元気で快適な毎日を送れるよう、誠心誠意サポートいたします。

どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。あなたの“未来の健康”を守るお手伝いができることを、心よりお待ちしております。

「肩が上がらない」は五十肩だけじゃない!?その原因とは

2025.07.15 | Category: 未分類

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 朝起きたときに肩が上がらなくて服を着るのがつらい
  • 髪を結ぶ動作が肩の痛みでできない
  • 腕を横に上げると途中で痛みが出て止まってしまう
  • 最近、肩に引っかかりを感じる
  • 整形外科で「五十肩かも」と言われたが改善しない
  • 肩だけでなく、首や腕にまで痛みやしびれがある

このような症状でお困りの方は、ぜひ豊中市の「豊中あらき整骨院」にご相談ください。

肩が上がらないという症状は、確かに五十肩(肩関節周囲炎)であることが多いですが、それ以外にもさまざまな原因が潜んでいることをご存知でしょうか?
当院では、丁寧な問診と検査で本当の原因を見極め、適切な施術で根本から改善を目指します。



「肩が上がらない」症状の代表的な原因とは?

肩が上がらないと聞くと、まず「五十肩」を思い浮かべる方が多いと思います。確かに40代以降に多くみられる症状ですが、実は次のような他の原因もあります。

代表的な原因一覧

◆五十肩(肩関節周囲炎)
 関節周囲の組織に炎症が起こり、痛みと可動域制限が起こる

◆腱板損傷(インピンジメント症候群)
 肩の腱が擦れたり断裂することで動作時に強い痛みが出る

◆石灰沈着性腱板炎
 肩腱板に石灰が沈着し、激痛や運動制限を引き起こす

◆頚椎症性神経根症
 首の神経が圧迫され、肩や腕にしびれや痛みが出る

◆肩鎖関節の障害
 肩の前側の関節に負担がかかり、動きに支障が出る

◆胸郭出口症候群
 神経や血管が圧迫されて、腕や肩に違和感やしびれが出る

これらのうち、どの原因に該当するかによって施術方法は大きく変わります。間違った自己判断によるストレッチや体操は、かえって症状を悪化させる可能性があるため注意が必要です。

「肩が上がらない」症状のセルフチェックポイント

以下のような動作を行ってみて、痛みや可動域制限があるかどうか確認してみましょう。

・腕を横から耳の横まで真っ直ぐ上げられるか?

・後ろに手を回して、背中に触れるか?

・肩を回すと痛みやゴリゴリ音がするか?

・肩より上に荷物を持ち上げられるか?

このようなチェック項目で1つでも当てはまる場合は、早めに専門的な評価を受けることをおすすめします。

豊中市の皆さまへ|当院の施術の特長

豊中あらき整骨院では、肩の痛み・可動域制限にお悩みの方に対して、下記のような施術を行っております。

当院の主な対応内容

◆丁寧なカウンセリングと検査
 痛みの原因が五十肩なのか、他の疾患なのかを見極めるため、姿勢や可動域、神経反射までチェックします。

◆深層筋アプローチ
 マッサージでは届かない深層筋へアプローチし、血流改善と筋緊張の緩和を図ります。

◆関節モビリゼーション
 固まった関節の可動域を安全に広げ、動かせる肩を取り戻します。

◆姿勢・体のバランス調整
 肩が上がらなくなる根本原因として、猫背や骨盤の傾きが関与しているケースもあります。全身のバランスを調整します。

◆日常生活でのアドバイス
 自宅でできるセルフケアやストレッチ方法、注意点を丁寧にお伝えします。

再発防止のために大切なこと

「肩が上がらない」症状は、放っておくと痛みが慢性化したり、関節が固まってしまう「拘縮」を招くこともあります。

また、豊中市にお住まいの方の生活スタイルでは、以下のような点が関係している場合もあります。

豊中市でよくある生活習慣例

●パソコン作業中心のデスクワーク

●育児による片手抱っこや荷物の持ち運び

●スマートフォンの長時間使用

●スポーツ(ゴルフ、テニスなど)による肩の酷使

このような日常のクセや動作パターンが肩への負担を蓄積させているのです。症状が落ち着いてからも、正しい体の使い方を身に付けることが大切です。

まとめ

「肩が上がらない=五十肩」と自己判断している方も多いですが、実は肩の症状には多くの原因が考えられます。

豊中市にある当院「豊中あらき整骨院」では、ただのマッサージではない、本質的な原因にアプローチする施術を行っております。

肩が思うように動かない、痛みが取れないとお悩みの方は、お一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。

地域密着型の整骨院として、豊中市にお住まいの皆さまの健康をサポートできるよう、スタッフ一同心を込めて対応させていただきます。

反り腰が原因の腰痛と骨盤の関係

2025.07.04 | Category: 未分類

このようなことでお悩みではありませんか?

  • 慢性的に腰が痛いが、病院で原因がわからないと言われた
  • 長時間立っていると腰が痛くなる
  • ヒールをよく履く習慣がある
  • お腹だけがぽっこり出ていて、体型に違和感を感じる
  • 腰が常に反っている感覚がある
  • マッサージを受けても腰痛が繰り返し起こる

このようなお悩みをお持ちの方は、豊中市にある【豊中あらき整骨院】までお気軽にご相談ください。
反り腰が原因となっている腰痛は、骨盤の歪みや姿勢のクセと深い関係があります。
当院ではその根本原因に着目し、丁寧なカウンセリングと専門的な施術で改善へと導きます。



反り腰が原因の腰痛とは?

反り腰とは、骨盤が前傾しすぎることにより、腰椎の前弯(S字カーブ)が過度に強くなってしまっている状態を指します。

この姿勢になると腰に大きな負担がかかり、筋肉や関節にストレスがかかって痛みが発生しやすくなります。
特に以下のような方に多くみられます。

◆デスクワーク中心の生活をしている

◆妊娠・出産後の骨盤ケアが不十分

◆運動不足による筋力低下(特に腹筋と臀部)

◆ヒールの高い靴を頻繁に履く

反り腰によって起こる腰痛は、腰そのもののトラブルではなく「姿勢の崩れ」が原因であることが多くあります。
そのため、湿布や一時的なマッサージだけでは根本改善に至らないケースが多くみられます。

骨盤の関係

反り腰と骨盤の関係は非常に密接です。骨盤が前に傾きすぎる(前傾)と、背骨全体のバランスが崩れ、特に腰椎にかかる負荷が増加します。

骨盤が前傾する原因には以下のようなものがあります

 ◆腹筋・臀部の筋力低下

 ◆姿勢のクセ(猫背・片足重心など)

 ◆出産後の骨盤の不安定さ

 ◆長時間の座り姿勢によるインナーマッスルの弱化

骨盤が前傾し、腰椎が反りすぎると、周辺の筋肉が常に緊張した状態になり、血流が悪くなります。これにより、筋肉のコリや神経の圧迫が起こり、腰痛が慢性化しやすくなるのです。

豊中あらき整骨院での反り腰・骨盤矯正の施術について

豊中市にある豊中あらき整骨院では、反り腰による腰痛に対して、骨盤からのアプローチを重視した施術を行っています。

施術の流れ

1.骨盤矯正・姿勢矯正
 前傾した骨盤を正常な位置に戻し、腰への負担を軽減します。

2.筋肉バランスの調整
  腹部・背中・臀部など、姿勢維持に関わる筋肉を整えます。

3.ストレッチ・可動域改善
 硬くなった股関節や背中周辺を柔軟にし、動きやすい身体へ。

4.体幹トレーニング指導
 再発防止のため、インナーマッスルの強化もサポート。

骨盤を正しい位置に戻し、バランスのとれた姿勢を維持できるようになることで、腰痛の軽減だけでなく、見た目の美しさや日常生活の快適さも向上します。

豊中市の皆様へ:反り腰は放置しないで!

反り腰による腰痛は、放置すればするほど悪化し、次第に他の不調も引き起こすことがあります。
たとえば、首や肩のコリ、頭痛、膝への負担、下半身太りなど、全身への影響が連鎖的に出ることもあります。

こんな症状が現れたら、要注意です

 ◆腰に常にハリや突っ張り感がある

 ◆足がむくみやすく、冷えやすくなった

 ◆座っているだけでも腰が疲れる

 ◆整体やマッサージに行ってもすぐ戻る

これらは骨盤の歪みが原因かもしれません。

日常生活でできる反り腰対策

当院の施術に加え、日常生活でのセルフケアも非常に大切です。
豊中市にお住まいの方が取り組みやすい反り腰対策をいくつかご紹介いたします。

◆椅子に座るときは骨盤を立てて座る
 → クッションなどでサポートしてもOK。

◆仰向けで膝を立てて骨盤を床に押し付けるようにする「骨盤リセット運動」
 → 朝や寝る前に1日5分でOK。

◆ヒールの高い靴を控える
 → 骨盤の前傾をさらに助長する恐れがあります。

◆体幹を鍛える軽い運動(プランクなど)
 → 正しい姿勢を維持する筋力が養われます。

無理なく継続できる範囲から始め、習慣化していくことが改善の近道です。

まとめ

反り腰が原因の腰痛は、見た目には気づきにくい骨盤の歪みや筋力バランスの乱れから起こることが多くあります。
特に豊中市でデスクワークが多い方や、育児・家事に追われる方、運動不足が続いている方には注意が必要です。

豊中あらき整骨院では、反り腰や骨盤の歪みによる腰痛に対し、専門的な知識と技術で対応しております。
丁寧なカウンセリングと的確な施術で、豊中市の皆様の健康的な生活を全力でサポートいたします。

「マッサージで良くならない腰痛」や「姿勢が気になる方」は、ぜひ一度当院へご相談ください。
腰痛の根本原因を突き止め、再発しない身体づくりを一緒に目指してまいりましょう。

整体師、柔道整復師、理学療法士の違いについて

2024.11.01 | Category: 未分類

>整体師、柔道整復師、理学療法士の違い

整体師、柔道整復師、理学療法士は、それぞれ異なるアプローチで身体の不調を改善する専門家ですが、その資格や業務内容には明確な違いがあります。ここでは、それぞれの資格の違いについて詳しく解説します。



・整体師
整体師は、体のバランスを整え、筋肉や関節の痛みを緩和することを目的とした施術を行います。整体の技術は、筋肉のほぐしや関節の調整、体の歪みを正すことが中心です。整体師は、国家資格を必要とせず、民間資格や独自の研修を経て技術を習得することが一般的です。そのため、技術や施術内容は施術者によって異なることがあります。
・柔道整復師
柔道整復師は、骨折や脱臼、打撲、捻挫などの外傷に対する施術を行う専門家です。国家資格が必要であり、柔道整復師国家試験に合格する必要があります。柔道整復師の施術は、手技療法を用いて骨や関節を元の位置に戻すことが主な目的です。特に、捻挫や骨折などの外傷に対する施術が得意で、整形外科的な問題に対して専門的な知識を有しています。
・理学療法士
理学療法士は、リハビリテーションを通じて身体機能の回復を目指す専門家です。国家資格を有し、病院やリハビリ施設での勤務が多いです。主に、運動療法や物理療法(温熱、電気刺激など)を使用して、怪我や病気からの回復をサポートします。理学療法士の役割は、身体の機能を最大限に回復させることや、再発予防のための日常生活の指導を行うことです。

>それぞれの資格でできること

各資格には、それぞれ得意とする分野や施術の範囲があります。以下に、資格ごとの対応可能な施術や特徴をまとめます。
 整体師ができること
  ・体のバランスを整える
  ・筋肉の緊張をほぐす
  ・姿勢の改善や体の歪みの調整
  ・日常的な疲れや肩こり、腰痛の緩和
  ・リラクゼーション効果の高い施術
 柔道整復師ができること
  ・捻挫や骨折、脱臼の処置(ただし、骨折や脱臼は応急処置のみ)
  ・打撲や筋挫傷の施術
  ・テーピングや固定などの外傷処置
  ・保険適用の施術(条件により適用範囲が異なる)
  ・スポーツ外傷に対する施術とアドバイス
 理学療法士ができること
  ・怪我や病気後のリハビリテーション
  ・運動機能の回復を目的とした運動療法
  ・温熱療法や電気療法を用いた痛みの緩和
  ・日常生活の指導や動作の改善
  ・筋力トレーニングや歩行指導



豊中あらき整骨院のアプローチ

豊中あらき整骨院では、柔道整復師理学療法士の資格を有したセラピストが在籍しており、患者様のニーズに合わせた最適な施術を提供しています。怪我や慢性的な痛みに対する施術から、リハビリテーションを通じた身体機能の回復まで、幅広いサポートを行っています。体の不調でお困りの方は、ぜひ当院へご相談ください。

ストレートネックは早めの対策が必要

2024.01.22 | Category: 未分類



豊中あらき整骨院です。
本日のブログではストレートネックについて詳しく解説をしていきます。
ストレートネックは大したことがない症状としてほったらかしにされるケースがありますが、痛みを放置していると後遺症に発展するケースもありますので、必ず早期の治療を推奨します。

ストレートネックとは?

ストレートネックとは、本来逆Cの字状の形をしている首の骨が真っ直ぐになる状態です。ストレートネックになると、首の骨である頚椎が押しつぶされて変形したり、頚椎どうしの隙間が狭くなったりします。その結果、頸椎の中を通る動脈が圧迫されて血行不良が生じ、首や肩こり、腰痛などを招く場合があります。ストレートネックの症状が悪化してしまうと、首や肩に痛みやハリを感じやすくなります。さらに症状が進行してしまうと、手に痺れや脱力感などの症状が現れます。また頭痛なども感じやすくなり、自律神経にも影響を及ぼしやすいです。

ストレートネックの原因とは?



姿勢の問題

長時間の不適切な姿勢、特に前かがみの姿勢や頭を前に突き出した状態が原因となることがあります。

筋肉の不均衡

頚部の筋肉がバランスを失い、一部の筋肉が過度に緊張することが原因となります。

デバイスの使用(スマホ等)

スマートフォンやコンピュータの使用に伴う、長時間の首の前傾がストレートネックを引き起こすことがあります。

外傷

頚部の怪我や交通事故事故によっても、ストレートネックが発生することがあります。

ストレートネックの改善と予防のための対策



良好な姿勢の維持

長時間同じ姿勢を避け、正しい姿勢を保つことが重要です。

頸椎のストレッチと運動

適切なストレッチや強化運動を行い、頸部の筋肉をバランス良く発達させることが役立ちます。

頭の位置の調整

デバイスの使用時に頭を前に突き出さないように気をつけ、モニターや画面の高さを調整することが重要です。

休憩の取得

長時間の作業やデバイス使用の後には、定期的に休憩をとり、首や肩の疲れを軽減することが大切です。

定期的な運動

全身の運動やストレングス・トレーニングを定期的に行い、筋肉のバランスを維持することが予防につながります。

専門家の診察

症状が続く場合や重篤な場合には、医師や理学療法士などの専門家に相談し、適切な治療を受けることが大切です。

当院でのストレートネック治療について



当院でもストレートネックの専門治療を提供しております。徒手検査と呼ばれる体に負担がかからない手技による検査にて頚椎の歪みを確認していきます。その後整体治療(野口整体)にて元の状態に戻す調整を行うことで痛みの早期改善を図ります。病院でストレートネックと診断されて、痛みが改善されずお困りの方は当院にご相談下さい。

スポーツのパフォーマンスアップは姿勢と骨格が重要

2023.11.20 | Category: 未分類



豊中あらき整骨院です。
本日のブログでは全身の身体の骨格バランス、筋肉バランスが整うことでスポーツにおけるパフォーマンスの向上する理由と根拠について解説をしていきます。

人間の体を構成する主要な要素

人間の体を構成する主要な要素には筋肉と骨格が含まれます。ただし、これらの割合は個人差があり、年齢、性別、運動レベル、体型などによって異なります。(以下は一般的な推定値です)

【筋肉の割合】
体重の約40%から50%が筋肉で構成されるとされています。
この割合は個人の運動量やトレーニングによっても大きく変動します。

【骨格の割合】
体重の約15%から20%が骨で構成されます。
骨の密度や体格によって個人差があります。これらの割合はあくまで一般的な推定値であり、異なる研究やデータソースによっても異なる数値が示されることがあります。また、これらの割合は年齢とともに変化することも考慮する必要があります。例えば、成長期の子供の場合、骨が体重の割合としてより大きくなる傾向があります。



スポーツにおけるパフォーマンス向上に重要な役割について

全身の身体の骨格バランスと筋肉バランスが整うことは、スポーツにおけるパフォーマンス向上に重要な役割を果たします。以下はその理由と根拠のいくつかです。

効率的な動きと技術の向上

骨格や筋肉の不均衡があると、動きや技術が妨げられる可能性があります。バランスが整っていると、運動や技術の実行が効率的になり、より正確で力強い動きが可能になります。

怪我の予防

身体のある部分が他の部分に比べて弱くなっていると、その部分への負担が大きくなり、怪我のリスクが高まります。バランスが整っていれば、身体全体の負担が均等に分散され、怪我の予防につながります。

パワーと安定性の向上

均衡の取れた筋肉は、パワーを生み出すのに効果的です。また、安定した骨格構造は、力をより効果的に伝え、制御するのに役立ちます。これにより、スポーツのパフォーマンスが向上します。

運動効率の最適化

骨格と筋肉のバランスが整うと、エネルギーの消費が最適化されます。例えば、不必要な動きや無駄な筋肉の緊張が減少し、体力の有効活用が可能になります。

姿勢の維持

骨格と筋肉のバランスが整っていると、正しい姿勢を維持しやすくなります。正しい姿勢は、力の伝達や身体の制御において重要であり、スポーツのパフォーマンス向上に寄与します。
これらの理由から、多くのアスリートやコーチは、トレーニングやリハビリテーションプログラムにおいて全身の骨格バランスと筋肉バランスに焦点を当てています。バランスが整った身体は、スポーツにおいてより高いパフォーマンスを発揮しやすくなります。



当院で実施しているスポーツにおけるパフォーマンス向上

当院では野口整体と呼ばれる体に負担をかけない優しい施術法にて筋肉や骨格のバランスを整える治療を提供しております。けがをしている選手はもちろんのことながら、ケガをしていない選手も体のケアやパフォーマンスアップ向上を目的に当院を利用して頂いております。より高いパフォーマンスで競技に取り組みたい方はぜひ当院にご相談ください。



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