豊中あらき整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のような症状でお悩みの方は、豊中市の豊中あらき整骨院までお気軽にご相談ください。首の可動域制限を改善し、全身の健康を取り戻せるよう、整体師・柔道整復師・理学療法士としての知識を活かし、しっかりサポートさせていただきます。

首の可動域が狭いとは？

首の可動域が狭いとは、本来スムーズに動かせるはずの首の動作（前後屈、左右回旋、左右側屈）が制限されている状態を指します。

例えば、左右を振り向こうとした時に動きが止まってしまったり、後ろを見ようとすると強い痛みや張りを感じるような状態です。単に「首が固い」と感じるだけでなく、全身にさまざまな不調をもたらす要因となります。

首の可動域が狭くなる原因と症状

首の可動域が制限される主な原因は以下の通りです。

　・長時間のデスクワークやスマートフォン使用による姿勢不良
　・加齢による頸椎や筋肉の柔軟性低下
　・運動不足やストレッチ不足
　・過去の交通事故や外傷の後遺症
　・枕や寝具の不適合
＜典型的な症状＞

　・首の痛みやこり感
　・肩こりの悪化
　・頭痛やめまい
　・集中力の低下
　・猫背や姿勢不良
　・腰や背中の不調への波及

このように、首の可動域の低下は単なる首の問題にとどまらず、全身に影響を及ぼします。

首の可動域が狭いと全身に悪影響が出る理由

首は頭部を支える大切な部位であり、多くの神経や血管が通っています。そのため可動域が制限されると、次のような悪影響が出ます。

　◆血流障害：首や肩の筋肉が硬直することで血流が悪くなり、頭痛・眼精疲労を引き起こす。

　◆神経圧迫：神経が圧迫されることでしびれやめまいが生じる。

　◆姿勢悪化：首が動きにくいことで猫背や反り腰になり、腰痛や肩こりを悪化させる。

　◆全身疲労：呼吸が浅くなり、自律神経や内臓の働きに影響することもある。

つまり、首の可動域が狭まると「体の軸」が不安定になり、全身の不調につながるのです。

首の可動域改善に向けた施術

当院では、首の可動域を改善し全身の不調を解消するために、以下の施術を行っております。

1、手技療法（整体）
・硬直した筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進します。
・骨格の歪みを整え、首の可動性を高めます。

2、温熱療法・電気療法
・筋肉の緊張を和らげ、炎症や痛みを軽減します。

3、運動指導
・柔道整復師や理学療法士の視点から、日常生活で行えるストレッチやエクササイズを指導。
・正しい姿勢習慣を身につけて再発予防につなげます。

4、生活習慣アドバイス
・枕の高さや寝具の改善、デスクワーク時の姿勢調整などを丁寧にお伝えします。

豊中市の地域に根差した整骨院として、症状の改善だけでなく「再発しにくい体づくり」を目指してサポートいたします。

最後に：

首の可動域が狭いことは、首や肩の痛みだけでなく、頭痛・めまい・腰痛など全身に悪影響を及ぼす大きな要因です。原因を正しく見極め、整体師・柔道整復師・理学療法士としての専門的な施術を受けることで、改善と再発予防が可能です。

豊中市で首の可動域の狭さや不調にお悩みの方は、ぜひ一度豊中あらき整骨院へご相談ください。あなたの生活の質を高め、快適に過ごせる体づくりを全力でサポートいたします。