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豊中市・吹田市・池田市 あらき整骨院

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足のむくみがつらい

2012.08.14 | Category: 足のむくみ

 

足のむくみというのも色々原因がありますが、特に腎臓、心不全からなどのむくみではなく、長時間の立ち仕事や、デスクワーク、冷えによるものなどからのむくみですと、

 

【足湯】がものすごく効果的です!! 

 

足湯がいいんだったら、全身浴でもいいんじゃないの?と言われますが、全身浴ですと風呂から上がったらすぐに体温は下がっていきます。

 

しかし足湯をされますと、なかなか体温も下がりにくく、ずっと体の芯が温まった状態が維持されます。

 

 

ここで【足湯】のやり方を説明いたします。

 

 

熱いお湯(我慢できるギリギリの熱さ)に足のくるぶしまで浸けます。

時間はわずか6分で結構です!

6分たって、両足を出した時に赤い靴下を履いたように皮膚が赤くなっていればOKです。

 

 

左右差があって、右足左足を比べた時に赤さが足りない方があれば、その足を追加でもう1分浸けます。

両足同じ赤さになればOKです。ぜひ試してみてくださいね。

当院へのアクセス

あらき整骨院

所在地〒561-0874 大阪府豊中市長興寺南1-3-1
電話番号06-6864-8080
駐車場6台あり
予約予約優先制
休診日土曜午後 日曜・祝日
院長荒木 人伺