豊中あらき整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みがある場合は、ぜひ【豊中あらき整骨院】までご相談ください。成長期特有の痛みである「成長痛」は、適切なケアを行うことで症状の緩和や再発防止が可能です。

成長痛とは？

成長痛とは、主に3歳〜12歳ごろの子どもに見られる、明確な外傷や炎症がないにもかかわらず、脚や膝、ふくらはぎ、太ももに痛みを感じる症状を指します。特に夕方から夜間、就寝時に痛みを訴えることが多く、翌朝には痛みが引いているケースがほとんどです。

医学的には「病気」とは分類されないものの、お子さまやご家族にとっては大きな悩みの一つとなり得ます。痛みの強さや頻度には個人差がありますが、繰り返す場合には早めのケアが重要です。

なぜ起こるのか／どんな時に起こるのか？

成長痛が起こる明確な原因は医学的には完全に解明されていませんが、以下のような要因が関与していると考えられています。

成長痛が起こる主な要因

◆骨の成長に筋肉や腱が追いつかない

　成長期には骨の発達が急激に進むため、筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、張りや緊張が痛みとして現れることがあります。

◆運動による負担の蓄積

　サッカーやバスケットボールなど、激しいスポーツを日常的に行っている子どもは、筋肉疲労や関節への負担が成長痛を引き起こす原因となります。

◆姿勢不良や体の使い方のクセ

　猫背、反り腰、片足重心などのクセが筋肉のアンバランスを生み、痛みを引き起こすことがあります。

◆心理的ストレス

　不安や緊張などのメンタル面の影響が、体に影響を及ぼし痛みを助長しているケースも報告されています。

成長痛が起きやすいタイミング

　・夕方以降や就寝時に痛む

　・運動をたくさんした日の夜

　・急に身長が伸び始めた時期

　・疲れがたまっている週末や休日明け

改善方法

成長痛は一過性のものであることが多いですが、痛みが続くようであれば適切なケアが必要です。
以下のような方法で症状の緩和が期待できます。

ご家庭でできる対策

◆軽くマッサージをしてあげる

　痛みを感じる部分を手のひらで優しくほぐしてあげることで、血流が改善され症状が落ち着きやすくなります。

◆温める

　お風呂やホットタオルなどで患部を温めることで筋肉が緩み、痛みの緩和が期待できます。

◆ストレッチや柔軟体操

　適度なストレッチを取り入れることで、筋肉や腱の柔軟性を高め、再発の予防になります。

◆しっかりと休息をとる

　成長期の体には十分な睡眠と休養が必要です。無理をさせないことも大切です。

当院での施術

豊中市で成長痛にお困りの方は、【豊中あらき整骨院】にぜひお任せください。当院ではお子さまの状態に合わせて、安全かつやさしい施術を行っております。

施術の流れ

1.カウンセリングと検査

→　痛みの部位、頻度、生活習慣などを丁寧に伺い、姿勢や動きのチェックを行います。

2.手技療法（ソフト整体）

→　痛みの原因となっている筋肉や関節に対して、やさしくアプローチする手技を行います。

3.ストレッチ・可動域の改善

→　骨の成長に対して筋肉や腱が柔軟に対応できるよう、ストレッチや調整を行います。

4.運動指導・生活アドバイス

→　適切な姿勢や運動習慣、靴の選び方などを保護者様と一緒に確認し、再発を予防します。

5.必要に応じてテーピング処置

→　筋肉や関節を保護するためのサポートとしてテーピングを施す場合もあります。

豊中あらき整骨院では、豊中市を中心に多くの成長痛でお悩みのお子さまをサポートしてきました。お子さまの健康と笑顔を守るため、保護者様と連携しながら丁寧な対応を心がけております。

最後に

成長痛は一時的なものであることが多いですが、痛みが繰り返したり、強くなってきたりする場合には注意が必要です。放置してしまうと、運動のパフォーマンス低下や姿勢の悪化にもつながる可能性があります。

お子さまの成長に寄り添い、痛みなく毎日を過ごせるようにするためには、早期の対処と正しいケアが欠かせません。

豊中市で成長痛にお悩みの方は、ぜひ【豊中あらき整骨院】へご相談ください。
お子さまの状態を丁寧に確認し、安全で効果的な施術をご提供いたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のような症状でお困りの方は、大阪府・豊中市にある「豊中あらき整骨院」へぜひご相談ください。
寝違えによる首の痛みや不快感を、根本からしっかりと改善する施術をご提供いたします。

寝違えとは？

寝違えとは、睡眠中に首の筋肉や関節に過度な負荷がかかることによって起こる、急性の首の痛みのことを指します。一般的には、朝起きたときに突然首が動かしにくくなったり、動かすと鋭い痛みを感じたりする症状が現れます。

この症状は医学的には「急性疼痛性頚部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」とも呼ばれ、主に筋肉や靭帯の軽度な損傷、あるいは関節のズレが原因とされています。

寝違えはなぜ起こる？

寝違えが発生する原因は、以下のような要素が関係していると考えられています。

◆不自然な寝姿勢
　首が極端に傾いた状態や、捻れた状態で長時間固定されると、筋肉や関節に過度な負荷がかかります。

◆枕の高さ・硬さのミスマッチ
　首にフィットしない枕を使用していると、就寝中に首が不安定になり、筋肉が緊張したままになりやすくなります。

◆寒さや冷え
　クーラーの風や気温の低下により、首周囲の血行が悪くなると、筋肉が硬くなり、寝違えを引き起こしやすくなります。

◆日常生活の疲労やストレス
　デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、首・肩周辺に慢性的な疲労が蓄積していると、寝違えが起こりやすくなります。

こうした要因が積み重なり、睡眠中の一時的な無理な動きや姿勢によって痛みが発生してしまうのです。

寝違えの予防

寝違えを未然に防ぐためには、日常の習慣を見直すことが大切です。

予防のポイント

◆自分に合った枕を選ぶ
　高さが低すぎず高すぎず、首と頭をしっかり支える枕が理想です。

◆睡眠時の姿勢に注意する
　横向きで丸まりすぎる姿勢や、うつ伏せ寝は避け、仰向け寝を心がけましょう。

◆エアコンの風を直接受けないようにする
　冷えによる筋緊張を防ぐため、就寝中は風向きに気を付け、首元を冷やさない工夫をしましょう。

◆首や肩周りのストレッチを習慣にする
　首周囲の柔軟性を高めておくことで、寝違えに強い体作りができます。

◆スマホやパソコンの使いすぎに注意
　猫背姿勢や前かがみ姿勢が続くと、首の筋肉に疲労が溜まりやすくなります。
　

寝違えの改善方法

豊中あらき整骨院では、寝違えによる急な痛みにも、的確なアプローチで対応しています。痛みが強い場合は自己流で無理に動かそうとせず、専門的な施術を受けることをおすすめします。

当院で行う主な施術

◆手技療法（マニュアルセラピー）
　緊張した首・肩の筋肉をやさしくほぐし、血流を促進させて炎症の軽減を図ります。

◆物理療法（電気・温熱）
　電気刺激やホットパックを活用し、炎症を抑え、痛みの緩和と回復力の促進をサポートします。

◆関節調整
　首や背中の関節の微調整を行い、可動域の改善と再発防止を目指します。

◆生活習慣指導
　再発しないための枕の選び方やストレッチ方法、スマホ姿勢の改善など、日常で気をつけるポイントも丁寧にお伝えします。

寝違えは放っておいても数日で改善するケースもありますが、痛みが強かったり繰り返したりする場合は、ぜひ豊中あらき整骨院へご相談ください。大阪府豊中市にお住まいの方を中心に、多くの方が当院の施術で快適な生活を取り戻しています。

最後に

寝違えは、ちょっとした姿勢の崩れや疲労が引き金となって起こる、誰にでも起こり得る症状です。しかし、正しい対処と予防を行うことで再発を防ぎ、快適な毎日を取り戻すことができます。

大阪府豊中市の「豊中あらき整骨院」では、寝違えに対する的確な施術と、生活習慣の改善サポートを行っております。痛みをそのまま我慢せず、ぜひ当院までご相談ください。地域の皆様の健康と笑顔のために、私たちが全力でサポートいたします。