豊中あらき整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みがある場合は、ぜひ【豊中あらき整骨院】までご相談ください。成長期特有の痛みである「成長痛」は、適切なケアを行うことで症状の緩和や再発防止が可能です。

成長痛とは？

成長痛とは、主に3歳〜12歳ごろの子どもに見られる、明確な外傷や炎症がないにもかかわらず、脚や膝、ふくらはぎ、太ももに痛みを感じる症状を指します。特に夕方から夜間、就寝時に痛みを訴えることが多く、翌朝には痛みが引いているケースがほとんどです。

医学的には「病気」とは分類されないものの、お子さまやご家族にとっては大きな悩みの一つとなり得ます。痛みの強さや頻度には個人差がありますが、繰り返す場合には早めのケアが重要です。

なぜ起こるのか／どんな時に起こるのか？

成長痛が起こる明確な原因は医学的には完全に解明されていませんが、以下のような要因が関与していると考えられています。

成長痛が起こる主な要因

◆骨の成長に筋肉や腱が追いつかない

　成長期には骨の発達が急激に進むため、筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、張りや緊張が痛みとして現れることがあります。

◆運動による負担の蓄積

　サッカーやバスケットボールなど、激しいスポーツを日常的に行っている子どもは、筋肉疲労や関節への負担が成長痛を引き起こす原因となります。

◆姿勢不良や体の使い方のクセ

　猫背、反り腰、片足重心などのクセが筋肉のアンバランスを生み、痛みを引き起こすことがあります。

◆心理的ストレス

　不安や緊張などのメンタル面の影響が、体に影響を及ぼし痛みを助長しているケースも報告されています。

成長痛が起きやすいタイミング

　・夕方以降や就寝時に痛む

　・運動をたくさんした日の夜

　・急に身長が伸び始めた時期

　・疲れがたまっている週末や休日明け

改善方法

成長痛は一過性のものであることが多いですが、痛みが続くようであれば適切なケアが必要です。
以下のような方法で症状の緩和が期待できます。

ご家庭でできる対策

◆軽くマッサージをしてあげる

　痛みを感じる部分を手のひらで優しくほぐしてあげることで、血流が改善され症状が落ち着きやすくなります。

◆温める

　お風呂やホットタオルなどで患部を温めることで筋肉が緩み、痛みの緩和が期待できます。

◆ストレッチや柔軟体操

　適度なストレッチを取り入れることで、筋肉や腱の柔軟性を高め、再発の予防になります。

◆しっかりと休息をとる

　成長期の体には十分な睡眠と休養が必要です。無理をさせないことも大切です。

当院での施術

豊中市で成長痛にお困りの方は、【豊中あらき整骨院】にぜひお任せください。当院ではお子さまの状態に合わせて、安全かつやさしい施術を行っております。

施術の流れ

1.カウンセリングと検査

→　痛みの部位、頻度、生活習慣などを丁寧に伺い、姿勢や動きのチェックを行います。

2.手技療法（ソフト整体）

→　痛みの原因となっている筋肉や関節に対して、やさしくアプローチする手技を行います。

3.ストレッチ・可動域の改善

→　骨の成長に対して筋肉や腱が柔軟に対応できるよう、ストレッチや調整を行います。

4.運動指導・生活アドバイス

→　適切な姿勢や運動習慣、靴の選び方などを保護者様と一緒に確認し、再発を予防します。

5.必要に応じてテーピング処置

→　筋肉や関節を保護するためのサポートとしてテーピングを施す場合もあります。

豊中あらき整骨院では、豊中市を中心に多くの成長痛でお悩みのお子さまをサポートしてきました。お子さまの健康と笑顔を守るため、保護者様と連携しながら丁寧な対応を心がけております。

最後に

成長痛は一時的なものであることが多いですが、痛みが繰り返したり、強くなってきたりする場合には注意が必要です。放置してしまうと、運動のパフォーマンス低下や姿勢の悪化にもつながる可能性があります。

お子さまの成長に寄り添い、痛みなく毎日を過ごせるようにするためには、早期の対処と正しいケアが欠かせません。

豊中市で成長痛にお悩みの方は、ぜひ【豊中あらき整骨院】へご相談ください。
お子さまの状態を丁寧に確認し、安全で効果的な施術をご提供いたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みを抱えている方は、ぜひ豊中あらき整骨院にご相談ください。私たちは患者様一人ひとりの体の状態に合わせた、負担の少ない整体治療を提供しています。

負担のない整体治療

1. 負担の少ない治療が必要な理由

身体に痛みや違和感があるとき、過度に力を加える治療はかえって症状を悪化させる可能性があります。そのため、負担を最小限に抑えつつ、自然治癒力を高める治療が重要です。豊中あらき整骨院では、以下の点に配慮した施術を行っています。
　・症状に応じた手技療法の選択
　・痛みを和らげるソフトなアプローチ
　・患者様のペースに合わせた治療計画

2. あらき整骨院の整体治療の特徴

豊中あらき整骨院では、以下の方法で患者様の体への負担を軽減します。

　・丁寧なカウンセリングと検査
　患者様の症状や生活習慣を詳しく伺い、最適な施術プランを提案します。

　・手技療法の活用
　熟練した手技で筋肉や関節のバランスを整え、無理のない範囲で痛みの緩和を図ります。

　・補助的な治療法
　温熱療法や電気療法を組み合わせることで、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善します。

　・再発予防のアドバイス
　治療後には、再発を防ぐための日常生活での注意点をお伝えします。

負担のない治療を受けることで、体へのストレスを軽減しながら、自然な回復をサポートします。

セルフ整体治療

1. セルフ整体の重要性

整体治療を定期的に受けることは大切ですが、日々のケアも同じくらい重要です。セルフ整体は、以下のようなメリットがあります。
　・症状の悪化を防ぐ
　・日常の疲れをリセットできる
　・整体治療の効果を持続させる
セルフ整体は、簡単で負担が少ない方法から始めるのがポイントです。

2. 自宅でできるセルフ整体の方法

以下は、豊中あらき整骨院が推奨するセルフ整体の一例です。

【首や肩のストレッチ】
　方法: 椅子に座り、首をゆっくり前後左右に動かします。
　ポイント: 無理に引っ張らず、心地よい範囲で行います。
【腰回りのほぐし】
　方法: 仰向けに寝て、両膝を曲げて左右にゆっくり倒します。
　ポイント: 呼吸を整えながら行うとリラックス効果が高まります。
【足首のケア】
　方法: 足首を円を描くように回します。
　ポイント: デスクワークや立ち仕事の後に行うと効果的です。
【姿勢を整える体操】
　方法: 壁に背中をつけ、肩と腰がまっすぐになるよう意識します。
　ポイント: 1日3分程度を目安に行いましょう。

3. セルフ整体を行う際の注意点

セルフ整体は、痛みを伴わない範囲で行うことが大切です。以下の点にご注意ください。

　・強い痛みや違和感を感じた場合は中止する
　・長時間の無理な姿勢を避ける
　・疑問がある場合は専門家に相談する

まとめ

　身体に負担をかけない整体治療と、自宅でできるセルフ整体は、症状改善と健康維持において非常に重要です。豊中あらき整骨院では、患者様の健康を第一に考え、無理のない施術と丁寧なアドバイスを行っています。ぜひ、私たちと一緒に快適な体づくりを目指しましょう。お困りの際はお気軽にご相談ください。