Blog記事一覧 > rapportstyle | 豊中市あらき整骨院|肩こり・腰痛専門 - Part 6の記事一覧
数年ほど前からになりますが豊中あらき整骨院をご利用頂く小学生・中学生の患者様が「腰が慢性的に痛い」「肩がこってる」等の慢性的な肩こり・腰痛症状を患っているケースが増えてきました。小学生・中学生のケガといえば「体育授業でのケガ・部活動でのケガ」が一般的でしたが、最近は慢性痛等で体の不調を訴えている学生が多いことにビックリしております。そもそも令和時代の小学生・中学生がなぜ肩こり・腰痛等の慢性痛で悩んでいるのでしょうか?
それは日常生活における不良姿勢が大きな要因であると私は考えております。
一例にはなりますがパソコン・スマートフォン・タブレット端末等が普及しすぎたことが身体の不調を引き起こしている可能性も十分にあります。
日常生活の中で以下、不良姿勢に繋がる動作をどれぐらい行ってしまっていますか?ぜひ確認してみて下さい。
- デスクワーク
- 長時間によるタブレッド・スマートフォンの使用
- 擦れた靴での歩行
- 片手での運転(ハンドル操作)
- 横になってテレビを観ている
- 足を組んで座る
- あぐらをかく
- 首を曲げる動作が多い(タブレット・スマホ等)
- 重たい荷物を持つ動作が多い
- 子育てで赤ちゃんを抱えている
- etc…
上記のような動作はすべて不良姿勢の要因となります。利き手だけ使っている動作や半身だけ加重がかかっているケース等も身体の歪みを引き起こす原因の一つです。
普段は痛みのない何気ない動作であっても問題点が蓄積することで身体は悲鳴を上げてしまいます。
そのため今の内から不良姿勢を改善し、痛みを長期化させない対策が重要です。
不良姿勢を改善するために重要なのは運動
- ストレッチ
- 筋力トレーニング
- ウォーキング
- ヨガ・体操
- 水泳
- サプリメント
- 半身浴・入浴
- 睡眠・昼寝
- etc…
運動は不良姿勢を改善するために最も重要な対策でありますが、なかなか長続きしない方が多い傾向です。運動が不慣れな方も多くいらっしゃいますので、当院では不良姿勢を改善するための定期的な検査を受けられることを推奨しております。当院では徒手療法(手技を用いた痛みを伴わない検査)にて身体歪みを確認し、的確に矯正をすることで不良姿勢を短期間で改善していきます。
不良姿勢を放置しているとどうなってしまうのか?
結果として不良姿勢を放置してしまっている方が大半を占めるのですが、不良姿勢を放置していると身体はどうなってしまうのか一例を紹介します。
- 内臓の働きの低下(胃腸の働きが低下する可能性がある)
- 流動性食道炎に繋がる
- 代謝の低下(血行不良)
- 自律神経の乱れ
- 身体が疲れやすくなる
- 元気や自信がなさそうに見える
- バストが下がる
- 顔にしみやたるみができやすくなる
- 呼吸がしづらくなる
- 過呼吸や動悸がおきる
不良姿勢を放置しておくと上記のように様々な問題を抱えてしまいます。特に「ケガが一向に改善しない」「パフォーマンスが向上しない」「睡眠をとっても身体が回復しない」「痩せにくい」「疲れやすい」等の声をよく耳にします。
上記のような問題を発生させないためには専門院での姿勢の定期検査が必要です。人間ドックを毎年行うように身体の歪みがどうなっているのかを年1回でも良いので定期的に確認する必要があると当院は考えております。
豊中あらき整骨院は姿勢矯正の専門院でありますので不良姿勢や猫背等の症状でお悩みの方はぜひお気軽にご相談下さい。
コロナウィルス感染症の影響により、在宅ワークで仕事をしている方が大変増えてきました。当院をご利用頂いている患者様からも「在宅ワークで働けるのは良いけど慣れないスタイルでストレスが溜まる」「肩がとにかく凝っている」「ぎっくり腰を患ってしまった」等の在宅ワークによる障害もよく耳にします。このような以下のようなお悩みを抱えておりましたら是非豊中あらき整骨院にご相談下さい。
- デスクワーク作業が多く、慢性的な肩こり・肩痛を抱えている
- 肩こりが悪化して頭痛・偏頭痛・吐き気を感じるようになった
- 腰が痛くて長時間椅子に座れない
- 頭痛だけでなく、めまいも感じる
- 姿勢が悪く猫背になってしまう
- 運動不足で体重が増加した
- 腰痛が悪化してぎっくり腰の症状を患っている
- etc…
当院では在宅ワークによる肩こり・腰痛の専門治療を提供しております。当院では体の歪みを整える矯正治療(骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正・猫背矯正等)を得意としており、自宅でできる運動指導等も実施しております。矯正をしても日常生活ですぐに元の状態に戻らないよう徹底して運動指導のアドバイスをしておりますので根本から症状を改善することが可能です。
在宅ワークで注意するべきこと
在宅ワーク=デスクワーク作業が一般的ですが、デスクワークをする際の注意事項をまとめましたのでご確認下さい。
- 1時間に1回~2回は立ち上がって屈伸運動や軽いジャンプ運動をする
- ブルーテックの眼鏡を付けて目の保護を行う(PC・スマートフォン閲覧時)
- イスにクッションを引いて骨盤が後傾しないようにする(前傾を保つ)
- できれば足を組まない(骨盤が歪む可能性があります)
- 足ふみの健康器具等で足裏を刺激する運動を定期的に行う
- ストレッチ(肩・脚)を定期的に行う
- etc…
ここに挙げた内容は一例に過ぎないですが在宅ワーク時に少しでも体のケアを行うことで肩こりや腰痛(その他の症状もお任せ下さい)の症状を緩和させることも可能です。ご自宅でのお仕事が少しでも楽になるよう当院では徹底した健康サポートを実施しておりますので是非お気軽に当院までご相談頂けますと幸いです。
当院は「産後骨盤矯正・骨盤矯正等の矯正治療を得意としている整骨院」です。もちろん矯正を担当するスタッフ全員が厚生労働省認可の国家資格を有しております。
出産後に以下のようなお悩みを抱えておりませんか?抱えておりましたらすぐに専門院での検査・治療を推奨します。
- 腰痛
- 肩こり
- お腹が出ている
- 姿勢の乱れ
- 恥骨痛
- O脚・X脚
- 下半身のむくみ
- 生理痛
- 痩せにくい体質
- 疲れやすい
- etc…
当院は上記のような「お悩みをて解決できる整骨院」です。他の整骨院や整体院でも産後骨盤矯正を提供している所は数多くありますが当院は「骨盤矯正・産後矯正・姿勢矯正のプロフェッショナル」として徹底したサポートをさせて頂いております。
【全国51院限定】産前産後骨盤矯正の専門誌に掲載されています!
全国に整骨院は約5万店舗あり、コンビニエンスストアよりも多いと言われております。その中で産前・産後の骨盤矯正治療が評価され、「全国のママが選ぶ!産前産後骨盤矯正専門院」の書籍に掲載して頂きました。当院には女性スタッフも常勤しておりますので女性特有のお悩み相談などもしっかりサポートさせて頂きます。
完全予約制で待ち時間がないので安心して受けられます
当院では完全予約制で骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正の施術を承っております。その為患者様は待ち時間を軽減して治療を受けて頂けますので安心してご利用を頂けます。
骨盤の歪みチェックシート(産後専用)
出産を経験されている方はご経験あるのではないかと思いますが、妊娠に伴い「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周りのじん帯は緩み、骨盤自体は広がりやすい状況になります。つまりほぼ100%の方が骨盤が歪んでいるといっても過言ではありません。そして、出産後に開いた骨盤はすぐに元に戻ることはありません。出産後の日常生活で以下のようなお悩みに3つ以上チェックが付く方はできるだけ早く産後のケアを受けられることを推奨します。
- 妊娠前のジーンズが入らない
- 出産後から恥骨・尾骨が痛む
- 尿漏れがある
- 産後から骨盤がぐらぐらする
- 上向きで寝ると骨盤の骨があたる
- イスに座ると尾てい骨があたる
- 骨盤の横の骨が出てきている
- 横座りやあぐらをよくかく
- お子様を骨盤に乗せて抱っこする
- イスに座ると足を組みたくなる
- 産後O脚がひどくなった気がする
本日から定期的にブログの更新を行いますので是非最後までご確認頂けますと幸いです。
ブログの第一弾は『患者様からよく聞かれる質問に対してのご回答』をさせて頂きます。
当院をご利用頂く患者様より一番よく聞かれることは「整骨院・接骨院・整体院と何が違うの?」になります。
結論から申し上げますと「接骨院・整骨院の意味合いは一緒(漢字が違うのみ)」「接骨院・整骨院と整体院との違いは厚生労働省認可の国家資格を有しているか有していないか」の違いしかありません。
〇接骨院・整骨院:国家資格有り(厚生労働省認可 柔道整復師)
〇整体院:国家資格無し
国家資格は簡単に取得できるものではなく、国家試験を受けるために養成学校で3年間修学する必要があります。
体の基礎的な知識(解剖学・生理学等)から応用の知識を深く学ぶ必要があります。
豊中あらき整骨院の院長である私も国家資格を有しておりますので安心して施術を受けて頂けます。
●どのような症例に豊中あらき整骨院は対応ができるのか?
- 骨折
- 脱臼
- 捻挫
- 交通事故によるむち打ち症
- ぎっくり腰
- ストレートネック
- 自律神経失調症
- 四十肩・五十肩
- 腰椎椎間板ヘルニア・すべり症
- 骨盤矯正
- 産後骨盤矯正
- スポーツのパフォーマンスアップ
- 猫背矯正
- 頭痛
- 腰痛
- 肩こり、首の凝り
- 更年期障害
- 手足のしびれ(神経痛)
- 体のバランスを整えたい
- etc…
上記のように体の痛みや悩みでありましたらどのような症状でも対応することができます。当院は女性患者様が大変多くご利用頂いておりますので女性特有の症状でお悩みの方等もご利用頂いております。
●整骨院の先生は一般的に「ほねつぎ」「柔道整復師」と呼ばれております
整骨院は、少し前まで「ほねつぎ」と呼ばれていました。いわゆる骨と骨を繋げる仕事をしていたことからこのような呼び名が流行しましたが、現代では柔道整復師という国家資格の名前で呼ばれることがほとんどです。
※柔道整復とは、柔道の技を生かした日本固有の伝統医療の技術です。解剖学や整形外科、生理学など、さまざまな医学的根拠をもとに、施術をおこなっています。
※骨折や脱臼等をしてしまった際も元の正しい状態に整復する技術を習得しております。
●幅広い施術メニューを完備
豊中あらき整骨院では以下幅広い施術メニューを完備しております。少しでも気になる症状がありましたら是非お早めに問合せを下さいませ。痛みを改善することはもちろんのことながら再発を徹底して予防できるよう丁寧な治療を提供致します。