豊中あらき整骨院

このようなことでお悩みではありませんか？

このようなお悩みをお持ちの方は、豊中市にある【豊中あらき整骨院】までお気軽にご相談ください。
当院では、長時間の運転による腰痛や坐骨神経痛の予防と改善に力を入れております。

長時間の運転が腰痛・坐骨神経痛を引き起こす理由とは？

長時間の運転は、腰痛や坐骨神経痛を引き起こす大きな要因のひとつです。
車の座席は基本的に動きが少なく、姿勢も固定されがちです。その結果、腰椎（腰の骨）や骨盤まわりの筋肉・神経に大きな負担がかかってしまいます。

特に以下のような環境が、体に悪影響を与える原因となります。

腰痛・坐骨神経痛を引き起こす運転時の要因

　◆同じ姿勢が長時間続く（筋肉の緊張・血流悪化）

　◆シートの形が体に合わず骨盤が後傾する

　◆前屈みの姿勢で腰椎への圧迫が続く

　◆足を頻繁に使う（アクセル・ブレーキ操作）ことによる骨盤の不安定化

　◆ハンドル操作時に肩や背中に余計な力が入る

これらが積み重なることで、腰椎の間にある椎間板や坐骨神経に負担がかかり、腰痛や坐骨神経痛が生じやすくなります。
豊中市内でも、営業職やドライバー業の方を中心に、こうした悩みを抱える患者様が年々増加しています。

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎ、かかとにかけて走る「坐骨神経」が圧迫されたり刺激されたりすることで起こる神経症状です。

主な症状には以下があります

　◆腰からお尻にかけてのズキズキした痛み

　◆太ももやふくらはぎにかけてのしびれ感

　◆足に力が入りにくい

　◆動作時に痛みが強くなる（立ち上がる・前屈みなど）

　◆じっとしていてもピリピリとした違和感がある

当院では、豊中市で腰痛や坐骨神経痛に悩む多くの患者様に、原因に応じた専門的なケアを行っています。

豊中あらき整骨院での予防指導と施術について

豊中あらき整骨院では、腰痛・坐骨神経痛の「根本原因の特定」と「予防につながる生活指導」を重視した施術を提供しています。

施術の流れ

1.姿勢評価・動作チェック
　運転時の姿勢や骨盤の歪み、筋肉の緊張状態などを丁寧に評価します。

2.手技療法・筋膜リリース
　腰やお尻、骨盤まわりの筋肉をやわらかくし、神経への圧迫を減らします。

3.骨盤矯正
　骨盤や背骨のゆがみを整え、正しい体の軸を取り戻します。

4.運転時にできるセルフケア・体操指導
　車内でできる簡単なストレッチや、運転後のリカバリー方法をご指導いたします。

長時間運転時の予防法（自宅・車内でできるセルフケア）

以下の予防法は、運転が多い方には特におすすめです。

セルフケアのポイント

　◆1時間に1回は休憩して体を伸ばす

　◆運転席のシートをできるだけ体にフィットさせる（骨盤を立てる意識）

　◆小さなクッションを腰に挟むことで骨盤を安定させる

　◆足の裏をしっかり床につけてペダル操作を意識

　◆お尻のストレッチや太ももの裏の筋肉を緩める体操を行う

豊中市内を長距離運転される方は、これらのケアをぜひ日常に取り入れてみてください。

このような方はご相談ください

　◆豊中市で運転が多いお仕事をされている方

　◆長時間座っていると腰が痛くなる方

　◆坐骨神経痛による脚のしびれ・痛みで悩んでいる方

　◆他院で改善されなかった慢性腰痛を抱えている方

　◆日常生活に支障が出るほど腰の不快感が強い方

早めのケアが、症状の慢性化・悪化を防ぐカギとなります。

最後に

長時間の車の運転は、体にかかる負担が非常に大きく、腰痛や坐骨神経痛を引き起こす原因になりやすい生活習慣の一つです。
ただし、正しい姿勢の意識やセルフケア、専門的な施術を受けることで、そのリスクは大きく下げることができます。

豊中市で腰の不調や坐骨神経痛にお困りの方は、ぜひ【豊中あらき整骨院】にご相談ください。
痛みの根本原因にアプローチし、快適な運転生活と日常生活をサポートいたします。

このようなことでお悩みではありませんか？

上記のようなお悩みがある方は、豊中市の豊中あらき整骨院にぜひご相談ください。豊中市の地域密着型整骨院として、骨盤の歪みを整え、便秘や冷え性といったお悩みを根本から改善するお手伝いをしております。

骨盤の歪みが便秘や冷え性を引き起こす理由

骨盤は体の中心にあり、上半身と下半身をつなぐ重要な役割を果たしています。この骨盤が歪むと、体のバランスが崩れるだけでなく、内臓の位置や血流、神経の働きにも悪影響を及ぼします。豊中市の豊中あらき整骨院では、以下のようなメカニズムを患者様にご説明しています。

骨盤の歪みが便秘に与える影響

　◆骨盤が前傾・後傾すると、腸の位置がズレ、腸の動き（蠕動運動）が弱まる

　◆血流が悪くなることで腸内の循環が滞り、便が固くなりやすい

　◆骨盤周りの筋肉が硬くなることで、排便時の腹圧がかかりにくくなる

骨盤の歪みが冷え性に与える影響

　◆骨盤周囲の血管が圧迫され、下半身への血流が悪化

　◆自律神経が乱れ、体温調整がうまくできなくなる

　◆骨盤周囲の筋肉が固まり、熱を生み出しにくい体になる

豊中市の豊中あらき整骨院には、「ダイエットを頑張っても便秘が改善しない」「下半身の冷えがつらい」というご相談が数多く寄せられています。その多くは、実は骨盤の歪みが隠れた原因なのです。

改善方法

骨盤の歪みを改善し、便秘や冷え性を解消するためのアプローチは、次の通りです。

1. 姿勢の改善
　◆座るときに骨盤を立てる意識を持つ

　◆足を組む癖をやめ、左右均等に体重をかける

　◆長時間同じ姿勢を避け、こまめに立ち上がる

2. 筋力トレーニング
　◆腹横筋（お腹周りのインナーマッスル）を鍛えて内臓の位置を安定させる

　◆骨盤底筋群を鍛えることで、骨盤を正しい位置にキープする

3. ストレッチ
　◆骨盤周囲の筋肉（臀部、股関節、腰回り）の柔軟性を高める

　◆腰と太ももの前後の筋肉をバランス良く伸ばす

4. プロの施術を受ける
豊中市の豊中あらき整骨院では：

　◆骨盤矯正で骨格のズレを整える

　◆筋膜リリースで骨盤周囲の緊張をほぐす

　◆姿勢指導と生活習慣アドバイスで再発を防ぐ

豊中あらき整骨院での施術

豊中市の豊中あらき整骨院では、便秘や冷え性に悩む患者様に対して、骨盤の歪みを整える施術を提供しています。初回のカウンセリングでは、体の状態、生活習慣、悩みの詳細を丁寧に伺い、原因を特定します。

施術例：

　・骨盤矯正で正しい骨格バランスを取り戻す

　・筋肉や関節の緊張を緩める手技療法

　・血流促進のための温熱療法や電気療法

　・自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングの指導

豊中市で「接骨院は初めて」という方もご安心ください。豊中あらき整骨院では、一人ひとりに合わせた優しい施術を行い、心地よい時間を提供しています。

最後に

骨盤の歪みは、便秘や冷え性といった症状の隠れた原因になることがあります。姿勢改善、筋力強化、ストレッチ、そして専門的な施術を受けることで、体の内側から健康を取り戻すことができます。

豊中市で「慢性的な便秘がつらい」「冷え性を根本から改善したい」とお考えの方は、ぜひ豊中あらき整骨院にご相談ください。豊中市の皆様が笑顔で快適な日常を過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートいたします。

ご予約・お問い合わせはお気軽に。皆様のご来院を心よりお待ちしております。