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猫背の本当の原因と整体治療が必要な理由 | 豊中あらき整骨院

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猫背の本当の原因と整体治療が必要な理由

2022.11.30 | Category: 姿勢矯正




猫背になる本当の理由は「日常生活における不良姿勢」であると以前のブログで解説させて頂きました。今回のブログでは猫背になる方が昨今増え続けている理由と猫背等の不良姿勢の悩みを抱える方に適切な治療、トレーニング方法について紹介いたします。

日常生活で絶対に気を付けるべき動作

ふとした瞬間に以下の様な動作を繰り返しておりませんか?今は身体なんともなかったとしても不良姿勢の時間が長くなることが身体にとって悪影響を及ぼします。

  • デスクワーク作業(PC作業等)で首が常に前傾している
  • 座位・立位でスマホを長時間使っている(※特に座位が危険)
  • 足を組んでイスに座ることが多い
  • 運動を全くしていない
  • 筋肉のストレッチをしていない
  • etc…

上記動作(不良姿勢の原因)が習慣化されてしまうことが猫背の始まりといっても過言ではありません。不良姿勢を続けていると人間の身体(脳)はその状態(歪みがある状態)が正常な状態であると勘違いし、身体が固まってしまいます。(拘縮してしまう状態)身体が固まってしまうと姿勢を正そうとしても自分の意識だけでは元に戻すことが難しくなります。なぜならば、不良姿勢の方が身体にとって良い姿勢であると脳が勘違いをしてしまっているからです。

まとめると猫背等の不良姿勢は矯正だけしても症状が根本から改善されることはなく、猫背矯正や姿勢矯正、骨盤矯正をした後に「矯正した姿勢が正しい姿勢であることを脳に記憶させる」環境通りがとても重要なのです。



猫背の解消は身体の固まり(緊張)を取り除く治療が必要

豊中あらき整骨院では厚生労働省認可の国家資格を有した治療家がすべての猫背治療・姿勢矯正を担当しております。猫背は原因である身体の固まりを取り除く治療から開始しており、具体的には以下図の背中周りの筋肉(僧帽筋、肩甲挙筋、三角筋、、菱形筋、脊柱起立筋等)の緊張を取り除くマッサージ施術&整体治療を行いその後、骨格の矯正・調整を行っていきます。



アプローチする筋肉一覧

  • 僧帽筋
  • 肩甲挙筋
  • 三角筋
  • 菱形筋
  • 脊柱起立筋
  • 小・大円筋
  • 前鋸筋
  • etc…


(姿勢矯正イメージ図)

身体の緊張を取り除くことができたら再発予防で筋力トレーニング

猫背の最も大きな原因である「身体の緊張(固まり)」を解消することが出来ましたら猫背矯正・姿勢矯正を行い、その後良い姿勢の状態を保つために筋力トレーニングおよびストレッチ指導等(運動指導)を実施しております。どちらの動作も良い状態(姿勢)を保つために欠かせないステップであり、再発を徹底して予防するためにも必要不可欠なメニューであります。


(筋力トレーニングイメージ図)
※体の内部(インナーマッスルを鍛えるトレーニング)がメインです。


(ストレッチイメージ図)



豊中あらき整骨院では猫背が原因として発生する腰痛や肩こり、膝痛等の症状を改善することはもちろんのことながら患者様一人一人の日常生活の質が高まるよう根本からの症状改善を得意としております。痛みの根本の原因である猫背を早期に解消することで痛みを伴わない日常生活を送ることができるようサポートができればと考えております。猫背矯正・姿勢矯正・整体治療・骨盤矯正においては施術実績も豊富にありますので是非お気軽にお問合せ頂けると幸いです。

産後のケアはとても重要

2022.09.30 | Category: 姿勢矯正,産後矯正



当院は「産後骨盤矯正・骨盤矯正等の矯正治療を得意としている整骨院」です。もちろん矯正を担当するスタッフ全員が厚生労働省認可の国家資格を有しております。
出産後に以下のようなお悩みを抱えておりませんか?抱えておりましたらすぐに専門院での検査・治療を推奨します。

  • 腰痛
  • 肩こり
  • お腹が出ている
  • 姿勢の乱れ
  • 恥骨痛
  • O脚・X脚
  • 下半身のむくみ
  • 生理痛
  • 痩せにくい体質
  • 疲れやすい
  • etc…

当院は上記のような「お悩みをて解決できる整骨院」です。他の整骨院や整体院でも産後骨盤矯正を提供している所は数多くありますが当院は「骨盤矯正・産後矯正・姿勢矯正のプロフェッショナル」として徹底したサポートをさせて頂いております。

【全国51院限定】産前産後骨盤矯正の専門誌に掲載されています!



全国に整骨院は約5万店舗あり、コンビニエンスストアよりも多いと言われております。その中で産前・産後の骨盤矯正治療が評価され、「全国のママが選ぶ!産前産後骨盤矯正専門院」の書籍に掲載して頂きました。当院には女性スタッフも常勤しておりますので女性特有のお悩み相談などもしっかりサポートさせて頂きます。

完全予約制で待ち時間がないので安心して受けられます



当院では完全予約制で骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正の施術を承っております。その為患者様は待ち時間を軽減して治療を受けて頂けますので安心してご利用を頂けます。

骨盤の歪みチェックシート(産後専用)

出産を経験されている方はご経験あるのではないかと思いますが、妊娠に伴い「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周りのじん帯は緩み、骨盤自体は広がりやすい状況になります。つまりほぼ100%の方が骨盤が歪んでいるといっても過言ではありません。そして、出産後に開いた骨盤はすぐに元に戻ることはありません。出産後の日常生活で以下のようなお悩みに3つ以上チェックが付く方はできるだけ早く産後のケアを受けられることを推奨します。

  • 妊娠前のジーンズが入らない
  • 出産後から恥骨・尾骨が痛む
  • 尿漏れがある
  • 産後から骨盤がぐらぐらする
  • 上向きで寝ると骨盤の骨があたる
  • イスに座ると尾てい骨があたる
  • 骨盤の横の骨が出てきている
  • 横座りやあぐらをよくかく
  • お子様を骨盤に乗せて抱っこする
  • イスに座ると足を組みたくなる
  • 産後O脚がひどくなった気がする