子供の不良姿勢=親の生活習慣 | 豊中あらき整骨院

新年明けましておめでとうございます。本年度も「豊中あらき整骨院」をよろしくお願い致します。年末年始は実家に帰省したり、自宅でゆっくり過ごされる方が多いかと思います。その影響からか年始に仕事を再開すると「体が重だるい」「疲れが取れにくい」「寝つきが悪い」「やる気が起きない」等の不調を訴える方も多くいらっしゃいます。これらのお悩みは体に良い生活習慣を身に付けることでより健康的で充足感に溢れる毎日を過ごすことができます。豊中あらき整骨院では「体に良い運動指導（ストレッチ指導等）」を行うことで皆様の健康をより促進できればと考えております。
※厚生省認可の国家資格を有した院長が治療＆アドバイスを行います。

子供の不良姿勢=親の生活習慣

スマートフォンの普及に伴い、子供達が毎日スマホを操作する時代となりました。リビングや寝室でスマホを操作しているお子様を誰もが一度は見たことがあるのではないでしょうか？これは子供の問題ではなく、両親の日常生活を真似た結果であることは誰もがわかることです。スマホ操作を行うこと自体は悪くないことですが長時間操作することで「目に悪い」等の直接的な問題に発展しますが、一番の問題点は「不良姿勢」であると当院は考えております。スマホ操作は「猫背（不良姿勢）」になりやすく、症状が悪化してしまうと「側弯症」「手足の痺れ（神経痛）」「不定愁訴」を患うことも少なくありません。良い生活習慣とは「姿勢を正しく整えること」であると当院は考えております。

姿勢を整えるための体に良い生活習慣とは？

上記は姿勢を整える上ではとても良い生活習慣（運動）になります。特に姿勢矯正・猫背矯正・整体は定期的に受けて頂くことで不良姿勢になりにくい体を作ることが可能です。筋力トレーニング等も効果的ですが、自己流ではなく体の専門家のサポートを受けて行う筋力トレーニングは代謝も良くなり、痩せやすい（太りにくい）体質等にも繋がります。

姿勢が悪いと体にどのような影響を及ぼす？

時間を有効に使える新年から良い姿勢を保つトレーニングを行いましょう！

時間を有効に使える新年から良い姿勢を保つトレーニングを行ってみるのはいかがでしょうか？今からすぐに筋力トレーニング等を実施することはハードルが高い為、まずはご自身の姿勢がどのような状態になっているのかを検査してみるのも良いと思います。当院では国家資格を有した専門家が姿勢がどのように歪んでいるのかを細かく確認することが可能です。（※体に安全な手技を用いた徒手検査を行います）
また患者様の容体に合わせて適切な治療（姿勢矯正・猫背矯正・整体・骨盤矯正）・トレーニング指導等を実施しますので、オーダーメイドの施術を提供することが可能です。正しい姿勢を保つための生活習慣を徹底することで仕事の生産性も高まります。新年からより良いスタートを切れるように全力でサポートをさせて頂きます。お気軽にご相談下さいませ。

ストレートネックとは？

パソコンでの作業やスマホを使う機会が多い方や猫背になりやすい方、運動不足の方は、「首や肩が痛い」、「めまいや頭痛がする」、「手が痺れる」といった症状はありませんか？それはもしかしたら「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません。ストレートネックとは病名ではなく、首の骨がまっすぐになってしまう状態を意味します。近年までは「肩こり」「首コリ」などと一緒に考えられていましたが、肩こりだけでなく首こりや頭痛・偏頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気、そして時には顎関節症や側弯症などを引き起こす可能性があります。そのため、常生活の中でスマートフォンを使わない時間を設けることも大切です。

ストレートネックになりやすい動作・状態とは？

ストレートネックは首こり・肩こりの原因になります

ストレートネックの症状をほったらかしにしておくと「首こりや肩こり症状」が強く出てきます。「首こり・肩こり症状」が悪化すると頭痛やめまいなどの症状も発生するようになり、日常生活に大きな支障をきたすことも多くございます。そのため、病院や治療院でストレートネックと診断された場合は適切な治療が必要不可欠です。ストレートネックは急に起こるものではなく、長年の生活習慣や姿勢によって起こることが多いです。そのため、頚椎アーチをすぐに元に戻すことは困難であり、ストレートネックに伴う症状の改善や予防から、少しずつ始めていくことが大切です。

ストレートネックは身体の歪みが原因！？

当院をご利用頂く多くの方が「ストレートネック=原因は首（首の骨）にある」といった先入観を持っております。もちろん首に原因があるケースもありますが約8割以上が「体を支える骨盤や背骨のバランスが崩れることが」ストレートネックの原因です。
以下花瓶の図をご確認下さい。
花瓶を支える土台のバランスが崩れてしまった場合、茎や花は正常な位置を保てないのはなんとなくイメージができると思われます。つまるところストレートネックの根本の原因は骨盤と背骨を整えることが重要であると豊中あらき整骨院は考えております。

姿勢を矯正することでストレートネックが改善する！？

ストレートネックの症状を抱えられている方は不良姿勢も併発していることが多くございます。姿勢矯正・調整（整体治療等）を行うことでストレートネックの症状を改善できるケースもありますので当院では問診・検査の二点を徹底することで様々な原因を分析し、患者様に合わせたオーダーメイドの施術プランを提供致します。

※ちなみに不良姿勢の原因は日常生活の動作や運動不足等が大きく影響してきます。ストレートネックと同様の原因でありますので健康を保つための日常生活におけるアドバイス等もさせて頂きます。（以下を参照下さい）

当院で行うアドバイス一覧

交通事故の発生件数は近年大きく減少し、令和元年は約38万件・令和2年は約31万件・令和3年は約30万件となっております。交通事故の被害・怪我に遭遇しないことが一番大切なことではありますが、万が一交通事故の被害に遭遇してしまった場合はぜひ当院での治療を推奨します。

交通事故治療が受けられる医療機関

交通事故のケガを取り扱うことができる医療機関は病院（整形外科を含む）・整骨院（鍼灸院を含む）のみです。交通事故のケガで「出血をしている場合」「複雑骨折」等は病院での診療となりますが、出血をしていない「首のむちうち」「腰痛」等でありましたら整骨院でも治療が可能です。整骨院は利用したことがないので「どのような医療施設なのかわからない」と思われがちですが、厚生労働省認可の国家資格を有した先生が治療を担当しますので安心してご利用を頂けます。

病院のメリット・デメリット

整骨院のメリット・デメリット

交通事故の被害に遭遇してしまったら

交通事故の被害に遭遇してしまったら「まずは豊中あらき整骨院にご相談下さい」。病院で治療を受けたほうが良いのか？まずは当院で検査をした方が良いのか等を詳しく解説させて頂きます。交通事故のケガは「交通事故保険（自賠責保険・任意保険）」を適用して治療を行いますので損害保険会社様への連絡等も必要となります。
連絡の仕方等も含めてサポートをさせて頂きますのでご安心下さいませ。

整骨院への通院は認められない！？

損害保険会社様より「交通事故の怪我で整骨院・鍼灸院への通院は認めない！？」と言及されることがあります。厚生労働省より認可を受けた「整骨院での治療が認められない理由は全くない」のですが、整骨院の方が待ち時間がなく診療時間も長い為、「通院しやすい=治療費・慰謝料・休業補償の高騰に繋がる」ことを懸念し、通院を阻害されることが稀にございます。
医療機関の選定は患者様の意志で決めることができますので、以下図を参考にして頂き、適切な対応をお願い致します。

猫背になる本当の理由は「日常生活における不良姿勢」であると以前のブログで解説させて頂きました。今回のブログでは猫背になる方が昨今増え続けている理由と猫背等の不良姿勢の悩みを抱える方に適切な治療、トレーニング方法について紹介いたします。

日常生活で絶対に気を付けるべき動作

ふとした瞬間に以下の様な動作を繰り返しておりませんか？今は身体なんともなかったとしても不良姿勢の時間が長くなることが身体にとって悪影響を及ぼします。

上記動作（不良姿勢の原因）が習慣化されてしまうことが猫背の始まりといっても過言ではありません。不良姿勢を続けていると人間の身体（脳）はその状態（歪みがある状態）が正常な状態であると勘違いし、身体が固まってしまいます。（拘縮してしまう状態）身体が固まってしまうと姿勢を正そうとしても自分の意識だけでは元に戻すことが難しくなります。なぜならば、不良姿勢の方が身体にとって良い姿勢であると脳が勘違いをしてしまっているからです。

まとめると猫背等の不良姿勢は矯正だけしても症状が根本から改善されることはなく、猫背矯正や姿勢矯正、骨盤矯正をした後に「矯正した姿勢が正しい姿勢であることを脳に記憶させる」環境通りがとても重要なのです。

猫背の解消は身体の固まり（緊張）を取り除く治療が必要

豊中あらき整骨院では厚生労働省認可の国家資格を有した治療家がすべての猫背治療・姿勢矯正を担当しております。猫背は原因である身体の固まりを取り除く治療から開始しており、具体的には以下図の背中周りの筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋、三角筋、、菱形筋、脊柱起立筋等）の緊張を取り除くマッサージ施術＆整体治療を行いその後、骨格の矯正・調整を行っていきます。

アプローチする筋肉一覧

（姿勢矯正イメージ図）

身体の緊張を取り除くことができたら再発予防で筋力トレーニング

猫背の最も大きな原因である「身体の緊張（固まり）」を解消することが出来ましたら猫背矯正・姿勢矯正を行い、その後良い姿勢の状態を保つために筋力トレーニングおよびストレッチ指導等（運動指導）を実施しております。どちらの動作も良い状態（姿勢）を保つために欠かせないステップであり、再発を徹底して予防するためにも必要不可欠なメニューであります。

（筋力トレーニングイメージ図）
※体の内部（インナーマッスルを鍛えるトレーニング）がメインです。

（ストレッチイメージ図）

豊中あらき整骨院では猫背が原因として発生する腰痛や肩こり、膝痛等の症状を改善することはもちろんのことながら患者様一人一人の日常生活の質が高まるよう根本からの症状改善を得意としております。痛みの根本の原因である猫背を早期に解消することで痛みを伴わない日常生活を送ることができるようサポートができればと考えております。猫背矯正・姿勢矯正・整体治療・骨盤矯正においては施術実績も豊富にありますので是非お気軽にお問合せ頂けると幸いです。

芸能人のYOSHIKIさんは頚椎椎間板ヘルニアの症状を患っており、嵐の二宮和也さんは腰椎椎間板ヘルニアの症状を抱えているとネットニュースで知りました。一般的に多くの方が頸椎腰椎ヘルニアのことを認識しておりますが、ヘルニアとは 身体の中の一部が、あるべき場所から出てきてしまった状態を「ヘルニア」と言います。
「椎間板ヘルニア」は首の骨もしくは腰の骨があるべき場所から飛び出してしまい、神経を圧迫させることで痛み・しびれ等を引き起こす症状であり、症状によっては外科手術が必要になります。当院では腰椎椎間板ヘルニアの専門治療も提供しておりますが、頚椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間板ヘルニアの症状を発生させないために必要なことは「正しい姿勢」で日常生活を過ごすことです。

※下記のような動作を繰り返していると猫背となり、頸椎腰椎ヘルニアの原因になりうる可能性があります。

上記はすべて不良姿勢の要因となり、頸椎腰椎ヘルニアになりやすい生活習慣です。少しずつでもよいので生活習慣を改めることで健康的な毎日を過ごしていきましょう。

椎間板ヘルニアを図で解説

上記図は骨格図（後ろ向き）と椎間板（背骨を支えるクッション）の図となります。背骨は首から腰までまっすぐ繋がっており、24個の骨で構成されております。背骨は神経を通している管の役割となり、腰や首が丸まってしまう生活習慣を繰り返していると背骨が丸まり、骨と骨を繋げる椎間板（クッション）が飛び出てしまいます。つまり不良姿勢は頸椎腰椎ヘルニアの天敵といっても過言ではありません。

猫背にならないためにどのような対策が必要なのか？

猫背（不良姿勢）にならないために、日常生活でできる対策を列記しましたのでご確認下さい。

（ストレッチポールを使用したイメージ図）

豊中あらき整骨院は全国の治療院で約0.01％しか習得していない「野口整体」という身体に優しい整体治療を得意としております。整体治療は身体の骨格を整えることができるため、痛みや不良姿勢で悩む患者様のサポートを行うことが可能です。身体に負担をかけずに調整を行うことができますので女性やお子様でも安心して施術を受けて頂けます。然しながら全身調整をしても日常生活で不良姿勢を繰り返しているとすぐに悪い状態に戻ってしまいます。そうならないようにするために当院では自宅でできる運動指導等も実施しております。
適度な筋力トレーニングを行うことで以下のような効果を保つことができます。ぜひ当院の整体治療を体験してみて下さい。

※以下は整体治療を受けることが得られるメリットとなります。

数年ほど前からになりますが豊中あらき整骨院をご利用頂く小学生・中学生の患者様が「腰が慢性的に痛い」「肩がこってる」等の慢性的な肩こり・腰痛症状を患っているケースが増えてきました。小学生・中学生のケガといえば「体育授業でのケガ・部活動でのケガ」が一般的でしたが、最近は慢性痛等で体の不調を訴えている学生が多いことにビックリしております。そもそも令和時代の小学生・中学生がなぜ肩こり・腰痛等の慢性痛で悩んでいるのでしょうか？
それは日常生活における不良姿勢が大きな要因であると私は考えております。

一例にはなりますがパソコン・スマートフォン・タブレット端末等が普及しすぎたことが身体の不調を引き起こしている可能性も十分にあります。
日常生活の中で以下、不良姿勢に繋がる動作をどれぐらい行ってしまっていますか？ぜひ確認してみて下さい。

上記のような動作はすべて不良姿勢の要因となります。利き手だけ使っている動作や半身だけ加重がかかっているケース等も身体の歪みを引き起こす原因の一つです。
普段は痛みのない何気ない動作であっても問題点が蓄積することで身体は悲鳴を上げてしまいます。
そのため今の内から不良姿勢を改善し、痛みを長期化させない対策が重要です。

不良姿勢を改善するために重要なのは運動

運動は不良姿勢を改善するために最も重要な対策でありますが、なかなか長続きしない方が多い傾向です。運動が不慣れな方も多くいらっしゃいますので、当院では不良姿勢を改善するための定期的な検査を受けられることを推奨しております。当院では徒手療法（手技を用いた痛みを伴わない検査）にて身体歪みを確認し、的確に矯正をすることで不良姿勢を短期間で改善していきます。

不良姿勢を放置しているとどうなってしまうのか？

結果として不良姿勢を放置してしまっている方が大半を占めるのですが、不良姿勢を放置していると身体はどうなってしまうのか一例を紹介します。

不良姿勢を放置しておくと上記のように様々な問題を抱えてしまいます。特に「ケガが一向に改善しない」「パフォーマンスが向上しない」「睡眠をとっても身体が回復しない」「痩せにくい」「疲れやすい」等の声をよく耳にします。
上記のような問題を発生させないためには専門院での姿勢の定期検査が必要です。人間ドックを毎年行うように身体の歪みがどうなっているのかを年1回でも良いので定期的に確認する必要があると当院は考えております。
豊中あらき整骨院は姿勢矯正の専門院でありますので不良姿勢や猫背等の症状でお悩みの方はぜひお気軽にご相談下さい。

コロナウィルス感染症の影響により、在宅ワークで仕事をしている方が大変増えてきました。当院をご利用頂いている患者様からも「在宅ワークで働けるのは良いけど慣れないスタイルでストレスが溜まる」「肩がとにかく凝っている」「ぎっくり腰を患ってしまった」等の在宅ワークによる障害もよく耳にします。このような以下のようなお悩みを抱えておりましたら是非豊中あらき整骨院にご相談下さい。

当院では在宅ワークによる肩こり・腰痛の専門治療を提供しております。当院では体の歪みを整える矯正治療（骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正・猫背矯正等）を得意としており、自宅でできる運動指導等も実施しております。矯正をしても日常生活ですぐに元の状態に戻らないよう徹底して運動指導のアドバイスをしておりますので根本から症状を改善することが可能です。

在宅ワークで注意するべきこと

在宅ワーク=デスクワーク作業が一般的ですが、デスクワークをする際の注意事項をまとめましたのでご確認下さい。

ここに挙げた内容は一例に過ぎないですが在宅ワーク時に少しでも体のケアを行うことで肩こりや腰痛（その他の症状もお任せ下さい）の症状を緩和させることも可能です。ご自宅でのお仕事が少しでも楽になるよう当院では徹底した健康サポートを実施しておりますので是非お気軽に当院までご相談頂けますと幸いです。

当院は「産後骨盤矯正・骨盤矯正等の矯正治療を得意としている整骨院」です。もちろん矯正を担当するスタッフ全員が厚生労働省認可の国家資格を有しております。
出産後に以下のようなお悩みを抱えておりませんか？抱えておりましたらすぐに専門院での検査・治療を推奨します。

当院は上記のような「お悩みをて解決できる整骨院」です。他の整骨院や整体院でも産後骨盤矯正を提供している所は数多くありますが当院は「骨盤矯正・産後矯正・姿勢矯正のプロフェッショナル」として徹底したサポートをさせて頂いております。

【全国51院限定】産前産後骨盤矯正の専門誌に掲載されています！

全国に整骨院は約5万店舗あり、コンビニエンスストアよりも多いと言われております。その中で産前・産後の骨盤矯正治療が評価され、「全国のママが選ぶ！産前産後骨盤矯正専門院」の書籍に掲載して頂きました。当院には女性スタッフも常勤しておりますので女性特有のお悩み相談などもしっかりサポートさせて頂きます。

完全予約制で待ち時間がないので安心して受けられます

当院では完全予約制で骨盤矯正・産後骨盤矯正・姿勢矯正の施術を承っております。その為患者様は待ち時間を軽減して治療を受けて頂けますので安心してご利用を頂けます。

骨盤の歪みチェックシート（産後専用）

出産を経験されている方はご経験あるのではないかと思いますが、妊娠に伴い「リラキシン」というホルモンの影響で骨盤周りのじん帯は緩み、骨盤自体は広がりやすい状況になります。つまりほぼ100％の方が骨盤が歪んでいるといっても過言ではありません。そして、出産後に開いた骨盤はすぐに元に戻ることはありません。出産後の日常生活で以下のようなお悩みに3つ以上チェックが付く方はできるだけ早く産後のケアを受けられることを推奨します。

本日から定期的にブログの更新を行いますので是非最後までご確認頂けますと幸いです。
ブログの第一弾は『患者様からよく聞かれる質問に対してのご回答』をさせて頂きます。

当院をご利用頂く患者様より一番よく聞かれることは「整骨院・接骨院・整体院と何が違うの？」になります。
結論から申し上げますと「接骨院・整骨院の意味合いは一緒（漢字が違うのみ）」「接骨院・整骨院と整体院との違いは厚生労働省認可の国家資格を有しているか有していないか」の違いしかありません。

〇接骨院・整骨院：国家資格有り（厚生労働省認可 柔道整復師）
〇整体院：国家資格無し

国家資格は簡単に取得できるものではなく、国家試験を受けるために養成学校で3年間修学する必要があります。
体の基礎的な知識（解剖学・生理学等）から応用の知識を深く学ぶ必要があります。
豊中あらき整骨院の院長である私も国家資格を有しておりますので安心して施術を受けて頂けます。

●どのような症例に豊中あらき整骨院は対応ができるのか？

 

上記のように体の痛みや悩みでありましたらどのような症状でも対応することができます。当院は女性患者様が大変多くご利用頂いておりますので女性特有の症状でお悩みの方等もご利用頂いております。

●整骨院の先生は一般的に「ほねつぎ」「柔道整復師」と呼ばれております

整骨院は、少し前まで「ほねつぎ」と呼ばれていました。いわゆる骨と骨を繋げる仕事をしていたことからこのような呼び名が流行しましたが、現代では柔道整復師という国家資格の名前で呼ばれることがほとんどです。
※柔道整復とは、柔道の技を生かした日本固有の伝統医療の技術です。解剖学や整形外科、生理学など、さまざまな医学的根拠をもとに、施術をおこなっています。
※骨折や脱臼等をしてしまった際も元の正しい状態に整復する技術を習得しております。

●幅広い施術メニューを完備

豊中あらき整骨院では以下幅広い施術メニューを完備しております。少しでも気になる症状がありましたら是非お早めに問合せを下さいませ。痛みを改善することはもちろんのことながら再発を徹底して予防できるよう丁寧な治療を提供致します。